健康, 2021
轻松减肥。没有衣服睡觉会燃烧脂肪
美国国家睡眠基金会的一项国际研究表明，地球上三分之一的成年人裸睡。此外，科学家有信心这是最好的被动减肥方法之一。您会感到惊讶，但是没有衣服睡觉自然会触发人体的脂肪燃烧过程。科学家已经发现了瘦弱的基因 现在很清楚他们是如何做到的。 为什么不穿衣服的睡眠有用吗？没有睡衣对我们的身体几乎没有影响...
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健身俱乐部再次开放。如何在健身房保护自己？
从今天起，健身俱乐部终于在莫斯科开业，这意味着无聊的客户将去他们最喜欢的健身房接受训练。然而，对于许多人而言，解除限制根本不会放松，而只会吓倒。他们像我们一样，提出以下问题：如何在大厅里上课，是否有可能参加集体培训，以及如何在这一流行病的艰难时期保护自己？ 俱乐部开业后必须满足什么安全要求？...
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43岁的澳大利亚诺顿长相的年龄是她的两倍。如何做到这一点？
澳大利亚人贝琳达·诺顿（Belinda Norton）的战绩为43岁。她是一名体育老师，并制定了自己的减肥和复兴计划，这使她在Instagram上的知名度迅速提高。一个有两个孩子的母亲分享了她如何扭转衰老过程并使自己的身体恢复完美状态。 食物。贝林达声称：“复兴社会的_instagram...
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中式按摩手法：对身体有6点帮助您减肥
绝对不公平的是，在俄罗斯，穴位按摩是中医药技术之一。这是针灸的一种替代方法，但是更容易，更安全。特别是自我疗养。中国人声称身体上有几个穴位，按摩可以使减肥更快更容易。 指压技术是如何工作的？ 指压技术可以促进身体的深度放松，或者相反，可以使必要的器官起作用。通过影响关键点，您可以达到冥想的状...
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减肥可能很危险。减肥的10种可能原因
减肥这个词类似于脂肪燃烧和许多其他暗示减肥（通常归因于脂肪成分）的术语，通常与对每个人有用，健康，正确且必要的东西相关。 尽管公众的观点现在已经发生了一些变化，引起了诸如身体积极运动之类的运动，这通常会鼓励超重的人，但我们这个星球上的大多数人仍然倾向于在超重方面看到很多消极情绪。造成这种情况的...
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倒计时：健康身体的8个步骤
每个人都希望拥有健康，强壮和强壮的身体，但是如果没有系统性，这是无法实现的。它是由正确的习惯提供的，我们听说过许多正确的习惯，但不知道为什么真正需要它们。以下是一些简单的日常习惯，可以完全改变您的感觉。 8小时睡眠 根据美国国家睡眠基金会的数据，年龄在18至64岁之间的人们需要7-9个小时的...
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100磅的Zebe Voiku减轻了一半的体重，但这只会让她感到不适
在不到一年的时间内有可能损失两倍多，看到一个新的身体，并在某一时刻陷入沮丧的话：我更喜欢自己丰满吗？这样的故事不是发生在电影院，而是发生在伦敦美发师Zebe Voiku的生活中。她决定进行胃绑扎术。为什么几个月后，这名妇女在镜子里看到自己的倒影时被吓坏了？她有六个姐妹和三个兄弟。 这个女孩最...
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香气学证实：气味会影响人体健康
我们的生活充满着不同的口味。许多人注意到他们的状况根据周围的气味而变化。毕竟，即使是对气味没有特别敏感的人也会注意到浓郁的香水或油漆味会令人头晕。为何发生这种情况以及香气到底如何影响一个人的健康，是通过香气学研究的。 12321 咖啡可能会有用。最主要的是要正确选择 这种饮料既有优点也有...
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像蝴蝶一样下注：改善男性和女性健康的Baddha Konasan姿势
蝴蝶姿势是瑜伽中最常见的体式之一，用于呼吸练习，冥想和呼吸法（一套用于管理生命能量的练习）。 12321 月度书籍：瑜伽道路的起点 瑜伽教练Inna Vidgof讲述了如何开始做瑜伽并充满了其哲学。 蝴蝶姿势为什么有用？ 定期进行Baddha Konasana锻炼可改善腹部，背部和骨...
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三种简单的背部疼痛运动，使生活更轻松
腰痛是一个人可能经历的最不愉快的感觉之一。她从字面上无法动弹，也不允许您考虑其他任何事情。据统计，三分之一的成年人口至少有时会遭受背痛的困扰，而且这一数字仅在过去几年中呈上升趋势。幸运的是，即使久坐不动和久坐的生活方式，也可以最大程度地减少不适感。 以下是三个简单的练习方法，可以消除下背部的不...
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什么是包扎及其对身体的帮助？
胶带是类似于橡皮膏的弹性胶带。它最初用于缓解肌肉疼痛，痉挛和肿胀。现在，在减肥的人群中流行录音。彩色丝带紧贴身体，开始燃烧脂肪。 录音是如何发明的？ Kinesotaping是由日本籍美国医生Kenzo Kase创立的。他的母亲是他的第一个病人。 Kase用运动胶带（硬石膏）减轻了手腕关节...
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7部纪录片将使您身体健康
这些电影即使不能挽救生命，也至少可以改变健康观念。该馆藏主要包括但不限于食品的纪录片。每部电影都是提高自我的动力指南。因此，请选择其中一部纪录片，坐下来，抓些爆米花……但没有。最好还是一盘水果。 糖/糖 发行： 2014 澳大利亚达蒙·加莫（Damon Gamo）在同时成为主要演员，导演，...
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如果您将吸烟和运动结合起来，会对身体产生什么影响？
香烟是人类的长期敌人。在电视上，在互联网上，在广告中，甚至在包装相同的香烟时，我们到处都听到了烟草使用的可怕后果。因此，许多人认为真正的运动员不应该吸烟，因为这不仅危害健康，而且不利于训练。但是，抽烟对身体健康的人真的有害吗？ 12321 12个使我们看起来不好的不良习惯 牙龈有什么问...
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好像蒸发了：冠状病毒去了哪里？
在包括莫斯科在内的许多俄罗斯城市中，冠状病毒所施加的限制正在逐步解除。国际边界正在开放，空中交通正在恢复。大流行的威胁似乎越来越不真实。因此，许多人急于恢复其平常的生活方式：他们积极地计划旅行，忽略社交距离并拒绝使用个人防护装备。 但是，这样的匆忙有多合理？病毒可以蒸发掉吗？我们与国际健康生活...
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科学家已经弄清楚脚和大脑的大小如何影响寿命
许多因素影响预期寿命。当然，适当的营养，充足的体育锻炼和没有不良习惯有助于长寿。但是，也没有那么明显的方面。 瑞典科学家发现一只脚的大小会影响一个人的寿命。 12321 钢铁侠：科学家们发现，寿命长短取决于体内铁的含量 缺乏也是危险的，也是过量的。 瑞典科学家分析了全国800名男女...
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如何延缓皮肤衰老？良好的习惯将帮助您保持年轻
谁曾梦想着逆转衰老过程，至少保留一次青春和美丽？我们相信几乎所有人。皮肤是衰老的主要指标之一，因此，专家强烈建议特别注意其状况。但是不管我们做什么，仍然不可能阻止细胞的改变。 12321 生物入侵：是否有可能入侵您的身体并获得永恒的青春？ 专家们还在争论这种药物是否有效或浪费钱。 ...
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您不必跑步。为什么步行对您的健康和减肥更好
跑步是当今最受欢迎的运动之一。这是一种相对简单且负担得起的健身方法。但是，据一些专家说，快步走更健康：它有助于预防心血管系统疾病，禁忌症少。 预防心脏和血管疾病 2016年，加利福尼亚州劳伦斯·伯克利国家实验室的科学家发现：走路更有效预防心脏病比跑步。研究人员比较了18至80岁的跑步者与喜...
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4个好的习惯，避免40后慢性病
40年后慢性疾病的发展与我们的生活方式和营养直接相关。如果感冒等急性疾病的症状很明显并且得到了较快的治疗，那么慢性疾病可能不会让他们长期感到，经常复发并且很难通过。 最近，一组欧美科学家对11.6万人的数据进行了分析。人。事实证明，那些遵守几项严格规则的人平均寿命超过70岁。找出哪些习惯将有...
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头部没有受伤：3项瑜伽练习可以对抗偏头痛
即使是最愉快的一天，头痛也可能变黑，并且完全不舒服。消除可怕的情绪的第一步是确定其原因，因为在许多情况下，无需药物即可消除问题。有时，要忘记不适，只需考虑进行体育活动即可。 这四种瑜伽练习可以帮助缓解头痛。 12321 下山如蝴蝶：改善男性和女性健康的Baddha Konasan姿势 它...
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总括：什么是饮食失调以及如何应对
强加的美容标准，不断的压力和对自己身体的不满意-每天都有数百人面临这些问题。有人设法独自应对，但对某人来说却是难以承受的负担。为了追求神话般的理想，人们越来越多地面临饮食失调-他们刻意挨饿，停止消化食物，吃得过饱，然后自责。 了解饮食失调的发生原因和原因如何避免比赛，冠军由 Arina Sko...
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