营养, 2020

October, 2020

万事俱备，不可能发胖。科学家发现了稀薄基因

世界上有快乐的人不能拒绝自己的食物。他们很少-仅占人口的1％。这些人的精益基因有某些突变。这是来自奥地利科学院和不列颠哥伦比亚大学的国际科学家团队得出的结论。稀薄的基因是什么？可以帮助人们对抗肥胖的研究已经在科学家中进行了。长。一个最新的发表于《细胞》杂志的一个国际科学专家小组研究了爱...

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October, 2020

每天吃苹果对人体有什么影响

也许我们从小就熟悉苹果的用途。从上一代人开始，不止一次可以听到吃新鲜水果的指示，以便从中获取维生素，矿物质和其他有益健康的有用物质。但是，我们几乎没有想过苹果会如何影响我们的身体，就像苹果使用不当会损害苹果的能力一样。我们将告诉您红色，黄色和绿色水果有什么好处，以及您需要了解哪些才能避免成为负...

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October, 2020

市场营销的受害者。有用产品的制造商如何欺骗我们？

事实证明，即使是最看似有用的产品也可以包含任何东西。您不需要注意产品的外观，而要注意其组成。酸奶我们已经习惯了酸奶对消化有益的事实。如果是自然的话，这是正确的。但是，如今在商店中，有大量看起来像真实品牌的不同品牌的酸奶。关键字是外观。您是否在商店看到过酸奶：酸奶产品，酸奶甜点，酸奶产品等...

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October, 2020

适当的营养可以延长青春期。防止衰老的食物

如何砍死自己的身体并阻止衰老- Nikita Metelitsa 是一名专业的生物黑客，是冥想和呼吸练习的大师，还是SN PRO EXPO FORUM国际健康生活方式和体育节的参与者。我们的美丽和青春直接取决于体内发生的生化过程。每个想要尽可能长寿并且同时在内部和外部都年轻的人都必须了解，...

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October, 2020

如果您放弃一个月的乳制品，身体会发生什么

乳制品的益处和危险仍在经验丰富的营养学家和医学专家之间进行辩论。有些人认为，没有动物源性牛奶，人体将无法获得其所需的所有重要物质。其他人则认为，从饮食中清除牛奶反而会带来轻盈感，并带来令人愉悦的变化。让我们尝试理解两种观点。 12321 如果您完全停止吃肉，身体会发生什么？素食主义的利...

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October, 2020

如果您厌倦了肉：7种易于烹饪的健康鱼类菜肴

许多人放弃肉。其原因可能是向素食主义的过渡，包括心脏病和高胆固醇在内的健康问题或对该产品的过时厌恶。但是，如果您想锻炼肌肉，而肉不是助手呢？鱼类是一个很好的解决方案。它富含矿物质，但最重要的是，omega-3脂肪酸是适当吸收蛋白质所必需的。海洋鱼类最适合：鳕鱼，金枪鱼和鲑鱼。世界卫生组织建议...

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October, 2020

早餐鸡蛋如何帮助您减肥？研究科学家

早餐鸡蛋在世界许多国家都很受欢迎。这是由于可用性，价格和准备速度。如此小的产品具有大量有价值的特性。此外，积极地使用鸡蛋来减肥。这个怎么运作？现在让我们告诉您。 12321 有什么需要补充的？十种简单的增加肌肉质量的食物食物既美味又有效。鸡蛋对您有什么好处？长期以来，人们担心鸡蛋...

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October, 2020

一包苹果或三块巧克力：1500卡路里的样子是什么？

如果您不知道适当营养的所有复杂性，那么您可以问自己：1500卡路里是多少卡路里？实际上，一切都是个体的，并取决于性别，身高，体重，年龄和生活方式。对于某些人来说，这是日常准则，但对于有条件的健美运动员来说，可能只是一顿饭。如果您想减肥或增加肌肉质量，那么计算卡路里就很重要。所有食品具有不同的...

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October, 2020

我吃了一点粥：谷物减肥饮食如何起作用？

粥被认为是最健康的早餐选择。的确，在吃完一顿饭之后，您甚至都不想考虑任何零食-一盘燕麦片足以让您忘记几个小时的食物。但是，有可能完全以谷物为基础制作食物吗？让我们弄清楚这种饮食的有效性。 12321 流质饮食：如果只有汤，身体会发生什么变化可以在罗宋汤上减肥。粥为什么对您有益呢？...

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October, 2020

所以不要减肥。你为什么不能吃太多水果？

从小就被告知：多吃水果，因为它们含有很多维生素。对此很难争论，因为它们确实有很多有用的物质。一切都会好起来的，如果不是。有些水果含糖量很高。尽管自然并不像纯粹形式那样危险，但仍然不值得滥用。以下是含糖量最高的10种水果和浆果。 12321 秘密武器：水果如何帮助肥胖症尽管含糖量很高，但...

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October, 2020

简单的数学：如何计算蛋白质，脂肪和碳水化合物的比率？

在2020年，健康问题尤为重要。良好的免疫力是成功的关键。这个问题不仅可以通过服用膳食补充剂来解决，还可以通过有效地计算卡路里和使用蛋白质，脂肪和碳水化合物的摄入量来解决。计数它们以保持苗条和健康的方法如下： 12321 减肥快餐。饮食中的麦当劳饮食在高热量汉堡中，这个数字也很安全。 ...

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October, 2020

混合搅拌：来自著名顶级模特的5种冰沙食谱

如果您想从早晨开始补充维生素，请制作冰沙。这样的早餐不仅可以让您第二天精力充沛，而且有助于消除体内有害物质。 Miranda Kerr异国风情冰沙 Miranda Kerr享年37岁，与职业生涯初期一样苗条。前维多利亚的秘密天使承认排毒冰沙可以帮助她保持身体色调。成分：一...

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October, 2020

测验：一小块巧克力，一片奶酪和其他零食中有多少卡路里？

适当营养的黄金法则是吃掉一切，但知道何时停止。考虑到这一点，除了主餐外，许多人还允许自己吃一些小点心。但是并非所有人都知道，产品的尺寸通常与其能量值不成比例。在您咬进巧克力棒之前，请考虑一下您今天已经吃了多少这样的东西。如果一个人知道他的零食的能量价值是很好的。如果没有，很容易超出您的每日卡...

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October, 2020

我10岁时开始节食：一位美国妇女是如何减轻56公斤体重并成为健身教练的

美国人卡娅·特维瑟曼（Kaya Twisselman）在加利福尼亚的牧场上长大，该牧场由她的家人拥有六代人的财产。她承认自己一生都超重，甚至不记得自己是否体重在正常范围内。据卡亚说，她对自己唯一喜欢的是她的眼睛：它们像冰一样冷蓝色。就像我父亲的一样。这个女孩身体不舒服，但是很长一段时间以来，她...

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October, 2020

错误的三明治：健康的替代三明治

许多人对三明治持怀疑态度，因为对他们而言，它的热量非常高。当然，每天早晨制作油腻的香肠和白面包三明治会使体重增加。用什么来制作健康的三明治？面包黑面包胜于白的观点。的确如此，但是如果您仔细研究了组成。当您购买面包时，您不需要关注颜色，而是关注其制成的面粉。白面粉由小麦粉烘焙而成，而...

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October, 2020

Indra Devi的营养规则使她可以活到103岁

如果不是一个寿命长的人，您应该向谁寻求营养和长寿的建议？她是第一位女性-瑜伽老师 Indra Devi -她游历了世界一半，将自己的教carrying传授给世界，与苏联领导人会面，教好莱坞女高音，写书。 12321 适当的营养可以延长青春期。防止衰老的食物饮食中只包含一些位置，就会使...

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October, 2020

完美的产品还是神话？为什么健康人沉迷于鳄梨

最近，只有懒惰者没有谈论鳄梨的好处。素食主义者，健康生活方式的爱好者，进步的青年–他们都使这种水果成为生活不可或缺的一部分。有鳄梨，将这种绿色产品发布在社交网络上已经变得非常时尚。我必须说，它确实具有许多影响生活各个方面的有用属性。但是，您也需要注意一些缺点。 12321 咖啡可能...

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October, 2020

面包不是万能的头：如果放弃面粉，会发生什么

最近，许多人都在谈论面包和其他面粉产品的危害。但是，这并不意味着您需要完全放弃烘烤。另一方面，由黑麦粉，燕麦粉或麸皮制成的全谷物和黑面包非常有用。但是白色的确对人体没有最好的效果。除其他外，这是由于以下事实：在上个世纪，烘烤面包所用的面粉的质量已大大降低。避免使用此产品不仅有益于您的钱包，而且...