营养, 2022

January, 2022

简单的数学：如何计算蛋白质，脂肪和碳水化合物的比率？

在2020年，健康问题尤为重要。良好的免疫力是成功的关键。这个问题不仅可以通过服用膳食补充剂来解决，还可以通过有效地计算卡路里和使用蛋白质，脂肪和碳水化合物的摄入量来解决。计数它们以保持苗条和健康的方法如下： 12321 减肥快餐。饮食中的麦当劳饮食在高热量汉堡中，这个数字也很安全。 ...

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January, 2022

蛋白质奶昔是如何工作的，是否值得饮用

在现代世界中，蛋白质奶昔的流行已经超越了专业运动和健美运动。如果您在健身房锻炼身体或只是为了追求梦想而奋斗，那么至少要考虑过准备蛋白质饮料。当然，它对于改善身体质量有很多好处，但是有些细微差别显然不能被认为是积极的。 12321 测试。让我们弄清楚这种长生不老药是什么以及是否值得在饮食...

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January, 2022

如何欺骗饥饿？ 5种简单有效的方法

我们现在几乎每个人至少有一次在无法进餐的情况下遇到一种无法忍受的饥饿感。至少在去看牙医或去办公室取血之前，这种情况会发生。有时，绝食是减肥的强制措施。而且，尽管我们不欢迎您采用这种刻薄的减肥方法，但我们将告诉您如何减轻胃疼的感觉并放松几个小时。 1。喝水身体经常使口渴与饥饿相混淆。如果...

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January, 2022

在替代方案上：用植物奶制成的咖啡有何不同？

如今，有许多替代常规牛奶的替代方法。在商店的货架上，您可以找到由大豆，椰子，燕麦，杏仁甚至大米制成的饮料。但是，植物性牛奶比动物性牛奶更健康吗？ 12321 如果每天吃乳制品，人体会发生什么？> 虽然牛奶有很多好处，但不应过度使用。植物奶是什么制成的？植物奶有很多明显的好...

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January, 2022

所以不要减肥。你为什么不能吃太多水果？

从小就被告知：多吃水果，因为它们含有很多维生素。对此很难争论，因为它们确实有很多有用的物质。一切都会好起来的，如果不是。有些水果含糖量很高。尽管自然并不像纯粹形式那样危险，但仍然不值得滥用。以下是含糖量最高的10种水果和浆果。 12321 秘密武器：水果如何帮助肥胖症尽管含糖量很高，但...

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January, 2022

您可能会把10种最高热量的食物放入冰箱

我们的身体储存并燃烧食物中的卡路里作为燃料。健康的食物不仅提供能量，而且还提供骨骼和肌肉的基本营养。但是，您必须记住，卡路里含量不是有用的客观指标。因此，例如，在重食中，可能既有害又是均衡饮食所必需的。我们告诉您饮食中十大高热量成分，并说明它们之间的区别是什么。 p> 椰子油能量值...

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January, 2022

正确地享受布鲁斯：秋天的5种PP食谱

随着秋天的来临，人们放松和进食脂肪，油炸或甜食的欲望大大增加。但是，不要急着去最近的面包店或下订单—毕竟，在家里，您可以煮到不少美味，而且肯定有用的东西。我们为您提供五种秋季PP食谱-时令蔬菜和两种健康甜点的主菜。 12321 液体饮食：身体会发生什么，如果只有汤罗宋汤可以减肥。但是，...

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January, 2022

错觉：每天吃冰淇淋会怎样？

冰淇淋会破坏您的身材吗？如果您自己做的话，冰淇淋既甜又高热量。我们很少吃纯冰淇淋，甜味添加剂会显着增加卡路里含量。最好喝水冷却一下，而不是每天都选择巧克力或焦糖美味的冰糕。有用吗？生物冰霜是在俄罗斯生产的。建议在幼儿园，学校和疗养院服用，以预防胃病和感冒。如果身体不虚弱，经常发冷会使嗓子...

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January, 2022

我吃了一点粥：谷物减肥饮食如何起作用？

粥被认为是最健康的早餐选择。的确，在吃完一顿饭之后，您甚至都不想考虑任何零食-一盘燕麦片足以让您忘记几个小时的食物。但是，有可能完全以谷物为基础制作食物吗？让我们弄清楚这种饮食的有效性。 12321 流质饮食：如果只有汤，身体会发生什么变化可以在罗宋汤上减肥。粥为什么对您有益呢？...

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January, 2022

为什么寿司不是PP？解析您最喜欢的日本料理的成分

几十年前，日本料理来到俄罗斯，并迅速普及。特别是每个人都喜欢寿司和面包卷。有时候，由于寿司是日本料理，因此似乎对身材无害，因为在“旭日之国”，您几乎从未遇到过胖子。实际上，那里可能有害吗？它仅包含大米，海鲜，蔬菜和紫菜。 12321 寿司，面条和米饭冰淇淋。为什么日本女人这么瘦呢？是大...

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January, 2022

帮助替代糖的食物清单。并具有健康益处！

精制糖的过量食用会对人体健康产生不利影响，这已不是秘密。该产品使您感到更加饥饿，并且也是过早衰老和心血管疾病发展的原因。因此，我们为您编撰了有助于您替代饮食中糖分的顶级天然产品。蜂蜜与糖不同，蜂蜜是天然来源。而且，根据营养学家和营养学家 Anna Berseneva ，它几乎包含元素周期...

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January, 2022

从大腿：7种食物，避免美丽的身材

不幸的是，不可能在身体的特定部位减肥：局部燃烧脂肪仅是一个神话。当一个人减肥时，脂肪组织逐渐离开全身。首先，对于某些人来说，手臂减少了，对于另一些人，腰部变得更细了。但是，最有问题的区域之一是臀部。对于许多人来说，减少脂肪不仅是最困难的，而且脂肪团经常在这里出现。营养师兼教练安德烈·塞梅索夫...

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January, 2022

Indra Devi的营养规则使她可以活到103岁

如果不是一个寿命长的人，您应该向谁寻求营养和长寿的建议？她是第一位女性-瑜伽老师 Indra Devi -她游历了世界一半，将自己的教carrying传授给世界，与苏联领导人会面，教好莱坞女高音，写书。 12321 适当的营养可以延长青春期。防止衰老的食物饮食中只包含一些位置，就会使...

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January, 2022

超级荞麦：这种谷物可以起到很多作用，甚至延缓衰老

荞麦就是我们的一切。 12321 主菜单。八种从荞麦中蒸煮PP菜肴的方法可以使日常饮食多样化的简单而又不寻常的食谱为什么要荞麦？和尼泊尔，距今已有5000多年的历史。它首先传播到整个亚洲，然后来到欧洲。荞麦是在10世纪从拜占庭带到斯拉夫人的，因此得名-荞麦碎粒。在希腊本身，它在意...

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January, 2022

抹茶：为什么每个人都转向粉茶，以及它比咖啡更好

抹茶饮料越来越多地出现在咖啡馆的菜单上，这种绿色饮料在健身博主，演员和模特中变得越来越受欢迎。社交媒体上满是戴着绿色拿铁的哈迪德姐妹的照片，凯亚·格柏（Kaia Gerber）和艾里斯·洛（Iris Lowe）正在现场直播比赛，桑妮·弗洛特（Sanne Vloet）分享了她最喜欢的饮料的照片。...