营养, 2021
早餐鸡蛋如何帮助您减肥？研究科学家
早餐鸡蛋在世界许多国家都很受欢迎。这是由于可用性，价格和准备速度。如此小的产品具有大量有价值的特性。此外，积极地使用鸡蛋来减肥。这个怎么运作？现在让我们告诉您。 12321 有什么需要补充的？十种简单的增加肌肉质量的食物 食物既美味又有效。 鸡蛋对您有什么好处？ 长期以来，人们担心鸡蛋...
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浓咖啡，卡布奇诺咖啡和拿铁咖啡：最受欢迎的咖啡类型有何不同
咖啡是世界上最受欢迎和最受欢迎的饮料之一。他们喝它醒来，在友好的聚会和商务会议中，他们用它完成午餐或晚餐。一般来说，咖啡是我们生活中不可或缺的一部分。 请注意，在计算卡路里时，我们没有考虑糖（仅在食谱中未包含在内）和各种甜味添加剂，这些糖类的流行类型有何不同，您可以饮用而不必担心损害身材。 ...
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素食者或食肉者：谁的衰老速度更快？
关于一个人是否需要吃肉以及实际上是动物产品的争论可能永远不会消退。但是每个人都选择与他亲近的生活方式。许多素食者认为，饮食对健康有积极的作用，并能延长青春期，但这是真的吗？为了找出答案，我们比较了同一年龄的著名食肉者和素食者。 12321 肉类和素食主义者的饮食使双胞胎兄弟不同...诚实...
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Twitter的创始人每天进餐一次，并确保它能产生作用。
杰克·多西（Jack Dorsey）很难被称为典型的有钱人和商人。 Twitter和Square的创始人和所有者不喜欢办公室西装和领带。他从未梦想成为一名企业家。尽管Dorsey在15岁时就写了他的第一个程序代码，但他并没有挂在计算机上。现在，他不仅以亿万富翁和企业家的身份着称，而且在保健行...
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蘑菇促进健康和肌肉蛋白质。最主要的是不要误以为选择
蘑菇是人体所需的维生素和营养素的真正仓库。但是对于许多人来说，这种产品不仅与饮食有关，而且与收集过程本身有关。森林，新鲜的空气，寂静和专心致志，以免错过某种猎物-为什么不要做一件大事？但是，并非所有蘑菇都能切成薄片并安全地放入篮子。尽管有许多有用的属性，但您仍应在商店中谨慎选择它们。但是首先要...
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问题区域。为什么我们的身体一部分发胖？
我们如何发胖受许多因素影响-遗传，性别，遗传，激素，生活方式，国籍等等，包括某些食物。因此，在一个人中，首先是腹部增长，而在另一个人中，大部分重量落在了腿上。我们将告诉您某些食物如何影响图中的问题区域。 12321 蛋白质，脂肪或碳水化合物：早餐真正需要的是 科学家认为，有些菜肴会剥夺您...
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一种不寻常的疾病：十年只吃薯条和bun头的女孩长什么样
各种挑战在互联网上普及之巅。为了追求订户和观点，社交媒体明星经常进行奇怪而出乎意料的实验：一周没有喝水，十天没有睡眠，或者一个月只吃香蕉。但是生活仍然比任何博主更具创造力。英国女孩Izzy Cole十年只吃薯条和面包。 那么，造成这种异常饮食的原因是什么？多年食用垃圾食品的人会是什么样子？ ...
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健康食品有营养吗？消除有关良好营养的主要神话
对健康生活方式的崇拜日益在互联网上传播。越来越多的美容或健身博主涌现出来，以促进健康营养并推广美容和青春产品。 现在，几乎每个人都知道，要减肥，变胖或保持体形，您需要控制每天消耗的卡路里量-能量单位是维持生命所必需的。有了食物，每个人都会消耗一定量的食物。 12321 有用的数学：如...
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有什么要抽的？ 10种简单的食物来增加肌肉质量
单靠力量训练很难创造出美丽而舒缓的身体。适当的营养在增加肌肉质量的过程中也起着重要作用。食用正确的营养物质有助于肌肉发达，因为它们的营养价值显着加快了生长过程。 我们准备了运动员主要需要的10种食物清单。我们只选择了主要产品，实际上还有更多。 12321 那些想要抽水的人的基本营养规则 ...
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夏季救助：真正解渴的饮品
每个人都知道人体中大约有60％的水。我们不断需要喝酒才能感觉良好并维持正常的生活过程。在夏季，有时您会因为闷闷不乐而感到不适，因此解渴的问题尤为严重。让我们来谈谈那些绝对可以在炎热天气中提供帮助的饮料。 水 第一个救星是显而易见的。这是每个人都需要喝的普通水。科学家和医生建议平均每天消耗两升常...
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我吃了一点粥：谷物减肥饮食如何起作用？
粥被认为是最健康的早餐选择。的确，在吃完一顿饭之后，您甚至都不想考虑任何零食-一盘燕麦片足以让您忘记几个小时的食物。但是，有可能完全以谷物为基础制作食物吗？让我们弄清楚这种饮食的有效性。 12321 流质饮食：如果只有汤，身体会发生什么变化 可以在罗宋汤上减肥。 粥为什么对您有益呢？...
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混合搅拌：来自著名顶级模特的5种冰沙食谱
如果您想从早晨开始补充维生素，请制作冰沙。这样的早餐不仅可以让您第二天精力充沛，而且有助于消除体内有害物质。 Miranda Kerr异国风情冰沙 Miranda Kerr享年37岁，与职业生涯初期一样苗条。前维多利亚的秘密天使承认排毒冰沙可以帮助她保持身体色调。 成分： 一...
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肌肉甜点：5种不会伤害您身材的甜蛋白食谱
当前，甜点世界变得如此多样化，以至于健康甜食在其中占据了重要位置。它们是非减肥，无糖且含有天然成分。这样的菜肴可以添加到饮食中，而不必担心身材。 我们为您选择了五种蛋白质甜点食谱，您可以在家中准备它们。该列表既包含完全简单的商品，也包含您必须在厨房中修理的商品。我们保证您将不必再忍受很长时间了...
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如果您厌倦了肉：7种易于烹饪的健康鱼类菜肴
许多人放弃肉。其原因可能是向素食主义的过渡，包括心脏病和高胆固醇在内的健康问题或对该产品的过时厌恶。但是，如果您想锻炼肌肉，而肉不是助手呢？鱼类是一个很好的解决方案。 它富含矿物质，但最重要的是，omega-3脂肪酸是适当吸收蛋白质所必需的。海洋鱼类最适合：鳕鱼，金枪鱼和鲑鱼。世界卫生组织建议...
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如何欺骗饥饿？ 5种简单有效的方法
我们现在几乎每个人至少有一次在无法进餐的情况下遇到一种无法忍受的饥饿感。至少在去看牙医或去办公室取血之前，这种情况会发生。有时，绝食是减肥的强制措施。而且，尽管我们不欢迎您采用这种刻薄的减肥方法，但我们将告诉您如何减轻胃疼的感觉并放松几个小时。 1。喝水 身体经常使口渴与饥饿相混淆。如果...
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适当的营养可以延长青春期。防止衰老的食物
如何砍死自己的身体并阻止衰老- Nikita Metelitsa 是一名专业的生物黑客，是冥想和呼吸练习的大师，还是SN PRO EXPO FORUM国际健康生活方式和体育节的参与者。 我们的美丽和青春直接取决于体内发生的生化过程。每个想要尽可能长寿并且同时在内部和外部都年轻的人都必须了解，...
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您可能会把10种最高热量的食物放入冰箱
我们的身体储存并燃烧食物中的卡路里作为燃料。健康的食物不仅提供能量，而且还提供骨骼和肌肉的基本营养。但是，您必须记住，卡路里含量不是有用的客观指标。因此，例如，在重食中，可能既有害又是均衡饮食所必需的。 我们告诉您饮食中十大高热量成分，并说明它们之间的区别是什么。 p> 椰子油 能量值...
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它将使您免于感染病毒，并帮助您减轻体重。生姜是人物的完美产品
姜可以理所当然地被认为是今年最受欢迎的产品。在四月份，他被报道反对他的冠状病毒后，几乎从商店的货架上消失了，或者开始花了很多钱。生姜确实可以增强人体免疫系统，但产品的魔力并没有止于此。他也是减肥的出色助手。 尊重基辅罗斯和罗马贵族 在我们国家，姜在基辅罗斯时代开始广泛传播。没错，那时它被称为白...
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晚上吃什么对身体没有伤害？健康和低热量的小吃选择
每个人都知道晚餐是什么。晚上九点以后回家的人，甚至更多。我们经常听到六点钟就不可能进食，最后一顿饭应该在就寝前两小时，以及其他建议。当然，在某些情况下它们可以工作，但您不应该仅仅因为时钟已经是18:01来饿死自己。否则，您可能会感到压力，从那里出现橘皮组织，头发可能掉落。有必要在就寝前两，三或...
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最好的是好处的敌人：为什么垃圾食品没有那么糟糕？
当您开始坚持适当的营养时，有时即使与计划略有偏差也会引起故障。为了追求珍贵的参数，我们会仔细计算卡路里，拒绝自己吃甜食，并寻找健康的替代品。但事实证明，并非所有事情都是正确的，这被认为是正确的。英国PP博主露西·山在她的Instagram上揭开了关于流行健康零食的神话-其中一些卡路里比甜食高。...
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