跑, 2022

January, 2022

斜跑：俄罗斯最极端的跑步

挑战自我是现代人的生活方式。简单地生活很无聊，在跑步机上跑步更无聊。因此，为了增加火力并进行自我测试，奥地利人安德烈亚斯·伯杰（Andreas Berger）曾经决定在滑雪跳台上往前走400米。当时，伯杰（Berger）13次成为100 m比赛的奥地利冠军，他的记录已经维持了30年，因此他最初...

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January, 2022

有害规定：为什么不应该戴口罩

好消息！还是不是。老实说，它们仍然存在很大争议。在莫斯科，从夏季的第一天开始，不仅允许按照时间表走路，而且在早晨的5:00至9:00进行体育活动。与此同时，莫斯科市长谢尔盖·索比亚宁（Sergei Sobyanin）宣布，每个人都必须戴口罩，其中包括跑步者。但是，许多运动员声称在这种情况下最好...

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January, 2022

比赛日历：2020年俄罗斯的主要赛事

跑步季节即将开始。今年在首都，它第一次在冬天开始。在莫斯科和圣彼得堡的主要比赛中等待着我们什么？竞赛速度时间？ 2月16日哪里？ NRU MGSU的竞技场距离：从60米到3000米这次是非常规的赛季。我们从室内比赛开始。参与者将有机会在短距离和中距离尝试比赛。除了个人起跑外，您还...

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January, 2022

测试：您能完成马拉松比赛吗？

2018年9月23日在莫斯科政府和莫斯科体育与旅游部的支持下，该国的主要跑步比赛-绝对莫斯科马拉松赛将举行。今年，组织者预计将有3万多人参加比赛。在本次活动的前夕，我们编制了一项测试，它将帮助您确定是否可以克服马拉松距离。还是今年必须在10公里处停车？也许是时候修改您的培训计划并咨询专业...

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January, 2022

逃亡的莫斯科：21公里爱上了首都

8月26日莫斯科主办了卢日尼基（Luzhniki）半程马拉松赛，专门讲述传奇奥林匹克综合体的历史。在俄罗斯出发的第二个最大的21.1公里起点，聚集了7,000人。 12321 照片：莫斯科马拉松赛新闻服务爱情，克里姆林宫和奔跑比赛沿首都中央路堤围成一圈进行，并欣赏了俄罗斯科学院主席...

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January, 2022

春季课程：您会选择哪种跑鞋？

选择鞋子，尤其是跑鞋是一个独立的问题。 12321 湿测：如何选择合适的跑鞋？对脚进行家庭分析专业人士不太注意鞋子的外观，因为他们根据技术特点选择了一对。但是心理学家认为，美观的服装会对结果产生有益的影响。滚动浏览我们的测试，直观地回答“喜欢还是不喜欢？”，以确定在哪个运动商店选...

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January, 2022

让我们开始春天吧！一起开启跑步季

让我们与四月的比赛一起开始春天！莫斯科的跑步季节将于2018年4月1日开幕在卢日尼基奥林匹克综合体地区，传统的春季比赛为5 专业人士和初学者开放本赛季 4月是春季最重的5公里比赛。今年，预计将有7500人从一开始就参加比赛，这比2013年举行的两次距离的第一次莫斯科马拉松比赛要...

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January, 2022

跑步者营养：什么时候吃什么，避免什么？

远距离和准备过程中的跑步者营养，是训练过程中最重要的组成部分。而且重点甚至不是以最美观和最轻松的方式开始起步，而是要确保您的饮食在跑步时不会引起不适，并且正确，及时地摄入蛋白质，脂肪和碳水化合物甚至可以帮助您更轻松，更快地跑步。预期将于6月2日在波高隆那（Poklonnaya Gora）举...

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January, 2022

在远处。全俄罗斯排名前5位的比赛和马拉松

12321 照片：RussiaRunning存档 1。罗斯托夫环行比赛发生地点：顿河畔罗斯托夫时间： 2017年4月9日。距离长度： 6.5 km，13 km，22 km，31 km，38 km。今年，罗斯托夫环将举行39届。 Rostovites不仅将首次有机会穿越市中心，而...

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January, 2022

跑步社区推迟了莫斯科半程马拉松赛和其他即将举行的比赛

考虑到大流行和冠状病毒感染传播的威胁，俄罗斯规模最大的起跑组织者决定推迟跑步活动。重新安排的活动什么时候举行？莫斯科半程马拉松赛推迟到2020年8月2日夜间跑步已推迟至2020年8月22日。 4月的比赛已推迟到2021年4月4日。丰富多彩的比赛被推迟到2021年6月6日。卢日尼...

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January, 2022

如何在寒冷中适当运动以免生病

在冬天，当天气变差并且窗户外面的温度下降时，通常在新鲜空气中对单杠进行慢跑或训练会变得更加困难。在寒冷季节，我们的免疫力比以往任何时候都需要更多的支持。因此，值得提前思考如何在运动中不受伤也不生病。适度和规律地锻炼体力活动水平之间的联系免疫系统的状态已经被证明很长时间了。过着被动生活方...

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January, 2022

开始时，亚历山大·莱松（Alexander Lesun）

我们在第17届世界级比赛的终点线与亚历山大·德米特里·日尔诺夫（Dmitry Zhirnov）见了面，以了解他的下一个赛季和训练计划。 -您多长时间参加一次业余比赛比赛？ -这是我第一次参加这样的比赛。 12321 照片：RIA Novosti -这些开局有自己的肾上腺素吗？或...

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January, 2022

莫斯科半程马拉松。在吉尼斯世界纪录的终点

今年，莫斯科半程马拉松（moscowmarathon.org/ru/moscowhalf）将成为大型跑步假期的一部分-首届全俄半程跑步马拉松。 2017年5月21日，全国各地将举行21.1公里的比赛：在莫斯科，圣彼得堡，叶卡捷琳堡，下诺夫哥罗德，顿河畔罗斯托夫，喀山，萨马拉，新西伯利亚，克拉斯...