[健康之路]保住男人精气神 雄激素对男性有多重要?| CCTV科教

关于睾丸激素的全部真相。使男人成为男人的激素

睾丸激素是男人一生中最重要的激素。很大程度上取决于其在血液中的水平。多数人只将激素及其在体内的作用与外部表现联系在一起:声音粗糙,植被丰富,获得肌肉质量的能力等等。

但是很少有人认为男人血液中的激素浓度低会导致严重的心理问题。实际上,除上述所有因素外,睾丸激素还直接影响异性的能量水平,表现,智力活动和健康兴趣的存在(观看研究)。

作为锦标赛和伊瓦拉尔我们要一劳永逸地理解一个人为什么需要睾丸激素以及如何保持体内睾丸激素水平的问题。

关于睾丸激素的全部真相。使男人成为男人的激素

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睾丸激素水平:会影响什么?也没有必要放弃遗传学也很重要的医学科学家的版本之一。但是,让我们关注特定点。
  • 饮食

男性性激素是由胆固醇产生的。这就是为什么在白天让足够量的蛋白质和脂肪进入真实男人的饮食中尤为重要的原因。这间接地解释了这样一个事实:男人被吸引的肉比女人多。

有趣的事实:科学家表明,男性素食者的睾丸激素水平平均降低10%。
  • 气候

最热门的人是南方人的普遍刻板印象绝不是刻板印象,而是基于科学家的研究。事实是,太阳光线会增加睾丸激素水平。因此,上帝本人下令尽可能多地晒日光浴。

  • 不良习惯

但是热爱浓烈的酒精饮料可以和男人开玩笑。基于生物学的事实:酗酒会导致体内睾丸激素水平降低和性欲降低。

  • 生活方式

久坐的生活方式也会降低睾丸激素水平。因此,对于男人而言,取胜,维护自己的实力并与某人竞争,将战利品带回家至关重要。总体而言,一切都与2000年前相同:您杀死了猛ma象-赶回了家。>

最男性的激素。睾丸激素水平会影响什么?

睾丸激素会影响男人的外表,心理状态和行为。由于青春期睾丸激素水平的自然增加,出现了男性特征。

  • 激素会影响前列腺,睾丸和阴茎的正常发育。
  • 它有助于头发在身体和脸上的外观,以及声音粗糙而低音的外观。
  • 睾丸激素水平影响蛋白质的产生,这对于肌肉组织的形成至关重要。
  • 多亏了睾丸激素,男性体内的脂肪才得以均匀分布,而不是沉积在腹部。
  • 正常的睾丸激素水平可以保证男人心情愉快。
  • 多亏了睾丸激素,血液循环得以改善,从而确保了勃起正常。
  • 睾丸激素负责向大脑发送异性吸引信号。因此,他不仅为男人提供了机会,而且为变得更接近女人的愿望
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睾丸激素缺乏症的迹象:什么时候响起警报?

统计数据表明,即使在健康的男性中,年龄在30-35岁之间,体内天然睾丸激素的水平也开始下降。暂时,这可能根本不出现在外部或导致以下症状。

  • 一个人感到肌肉无力并很快感到疲劳。
  • 出现呼吸急促。
  • 出汗增加。
  • 体重跳。身体会错误地重新分配脂肪堆积,使它们堆积在腹部和胸部。
  • 身上的头发更少。
  • 勃起加重,因此性欲降低。
  • 在这种背景下,会有剧烈的情绪波动。
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如何控制睾丸激素? 5个简单提示

  • 均衡营养

为了使睾丸激素水平正常,第一步是正确饮食。您必须坚持蛋白质脂肪的碳水化合物模式。由于缺乏蛋白质,睾丸激素水平下降。蛋白质最好从白肉,鱼,家禽和鸡蛋中摄取。谷物如燕麦片,荞麦和大米非常适合增加碳水化合物的含量。您应该从食物中获取优质脂肪。可以在鲑鱼,植物油,坚果中找到它们。

  • 戒除不良习惯

戒除不良习惯(酒,烟,薯条,快餐)。尝试降低压力水平

  • 最小化压力

您的情绪状态直接影响您的血液睾丸激素水平。压力大时,血液中的皮质醇水平升高,从而抑制了睾丸激素。

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  • 锻炼

建议定期运动。

  • 补充营养

TribulusTerréstris植物自古以来就被用于增加睾丸激素水平并使它们保持正常。在在现代世界中,基于这种植物的天然药物可用。现代科学家提供了关于虫作用的更具体的数据

科学研究证实,虫中含有天然存在的类固醇成分,这些成分会增加睾丸激素水平。它们还可以恢复和改善男性的性欲,延长勃起时间,刺激精子生成,增加精子数量和降低胆固醇水平。

有趣的事实科学家还发现科植物具有适应原性和抗菌特性。尽管它们恢复了睾丸激素水平,但激素的产生并未超过正常的生理水平。因此,它们为男性带来了巨大的好处。
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Tribulus产品在运动员中被广泛使用。众所周知,它们可用于刺激与睾丸激素水平直接相关的肌肉增长。

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