七个孙子的祖父被误认为是30岁。英国人威尔金森揭示了青春的秘密

来自英国考文垂市的安迪·威尔金森(Andy Wilkinson)在工作上取得了令人难以置信的成就。他看上去30岁,尽管实际上他的年龄几乎是他的两倍-他已经56岁。看看这些照片并告诉我:这个人似乎有七个孙子吗?

威尔金森有三个孩子(克莱尔(Claire)37岁,李(Lee)35岁,莎拉(Sarah)33岁)。有趣的是,与女儿散步时,在其他人看来,他是女孩的男朋友,而不是她们的父亲。我知道我看起来比年龄小得多,人们在看我时常常会误解。度假时,我的腹部可见时,我可以裸着腰走。 30岁的女孩开始与我联系。有时我误认为我女儿的伴侣。这很尴尬。 “虽然我已经有七个孙子让我震惊,但朋友们发现这很有趣,”安迪说。

20至30岁的年轻人经常在Instagram上与威尔金森接触,并提出如何在56岁时达到这种状态的问题。据安迪说,他对这样的评论感到很受宠若惊,他回答说有必要:

  • 在黑暗的房间里睡很多;
  • 随着年龄的增长减少碳水化合物的摄入;
  • 避免压力,并告诉自己一切都会好起来的;
  • 每周运动不超过3次。

Andy制定了用餐计划。

早餐

中片面包,上面有一片鲑鱼,两个荷包蛋和一半鳄梨。然后一碗奇亚籽和亚麻籽,再与蓝莓混合。再加上大麻种子和一汤匙花生酱和杏仁奶。

午餐

Cajun鸡肉,两到三汤匙米饭和西兰花,有时还加一勺凉拌卷心菜沙拉。

晚餐
炖鸡丁,甜玉米和冷冻蔬菜。或泰式(或印度)鸡肉咖喱配两汤匙米饭。

零食
通常没有零食,但有时也有少量杏仁(或巴西坚果)或苹果。


由70%的黑巧克力或小茴香制成的小条。

饮料

每天三公升的水,很少喝咖啡或一杯优质的红酒。

是的,我喝了很多水。您可以将世界上所有的面霜都涂在脸上,但是水对于保持良好的皮肤最重要。 -至于训练,我通常每周做三遍,每次不超过一个小时。我发现人们有时会过度运动,受伤或看不到他们想要的结果。身体需要时间来恢复。我尝试在两次锻炼之间至少休息一天。

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