明星怎么吃|维密超模Karolina Kurkova(大KK)的一天饮食!

超级早餐:封面女郎在一天开始时吃什么

营养学家说,早餐是一天中的主要餐点。第一顿饭应该为您补充能量,维生素和良好的心情。丰盛的早餐也将帮助您避免白天暴饮暴食。许多超模长期以来一直遵循这一原则。

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蛋白质,脂肪或碳水化合物:您真正需要早餐的食物是什么?

科学家们相信某些食物会带走您的能量和活力。大卫·基尔希(David Kirsch)。早餐是这项用餐计划的重要组成部分。好莱坞健身教练建议不要在睡觉前劳累腹部,但一定要在早上吃紧。

您可以从营养蛋白质食品,新鲜水果,蔬菜和绿茶开始新的一天。

我喜欢各种各样的早餐,它所含的咖啡因与一杯咖啡一样多,因此可以使人精神焕发,甚至可以促进新陈代谢。它可以是菠菜,洋葱和香菜炒鸡蛋,超级食物冰沙,或者是咖啡加燕麦粥。单调很无聊,所以我试图日复一日地更新饮食。唯一不可动摇的规则是在空着的肚子上喝一杯温水-海蒂·克鲁姆(Heidi Klum)在接受《女性健康》杂志采访时分享了自己的喜好。补充水的平衡。早上她至少喝一升水。该模型以14/10间歇式禁食系统为食,第一餐时间为8:00。它通常由新鲜的蔬菜沙拉,果汁和瘦蛋白组成。

早餐非常重要,这让我有了新的一天。我坚持正确的饮食习惯,所以早上我通常会吃煮鸡蛋或煎蛋卷和菠菜,再加上烤面包的豆芽,几乎总是喝绿汁,-Rosie在接受Harper's Bazaar采访时说。豆浆。

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Matchamania:为什么每个人都转用粉末茶,为什么它比咖啡更好? / h2>

谣言说他甚至可以应付肌肉疼痛。

Miranda Kerr

Miranda Kerr经常用健康的薄煎饼来宠爱自己和儿子。它们是由面粉,糖,燕麦,香蕉和两个鸡蛋制成的。该模型还喜欢在早晨制作新鲜的冰沙和抹茶。杯加柠檬的热水-它刺激食物空中系统。之后,我通常喝由白菜,菠菜,黄瓜和芹菜制成的冰沙,然后吃鸡蛋,鳄梨或燕麦片。克尔在接受采访时说:“如果我有时间,我可以做藜麦。

Emily Ratajkowski

在29岁时,该模型不遵守严格的饮食习惯,有时允许自己吃一些美味的东西,但对于形状-例如纸杯蛋糕或羊角面包。她更喜欢早餐时喝咖啡和甜糕点。并订购女王阿曼饼干和黑咖啡作为早餐。放纵自己很重要,但同时要考虑食物中所含的成分以及确切的饮食,-Ratajkowski说。

Queen-aman(法式kouing-amann)是一种法国油酥点心加上焦糖脆皮。

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危险之美。看起来并不太像模特的早餐,但早晨可能会让您心情愉快。维多利亚的秘密天使如何为了一场超级演出而饿死

女孩们节食,不敢多吃几克。

Coco Rocha

加拿大模特可可·罗莎(Coco Rocha)在长女出生后,改用直觉饮食。她试着倾听身体的信号,并让自己拥有她真正想要的一切,而不必担心破坏身材。早餐时,超模通常准备冰沙,蔬菜沙拉以及炒鸡蛋和吐司。 ,我们需要在特定时刻吃点有益于我们的健康的东西。就个人而言,我喜欢绿色沙拉,但我也喜欢汉堡包,我喜欢意大利面条和清淡的冰沙,这是您美好的一天的开始。我认为,最美味的一种是香蕉。我在香蕉中加酸奶,橙汁,鳄梨,菠菜。我也可以放浆果:草莓,樱桃,蓝莓,在一次采访中分享了她最喜欢的罗氏食谱。

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快速简便-因此,您不会被面包卷和曲奇吸引住。坚持正确和均衡的饮食很重要,但是您应该听听自己的身体,有时会宠坏自己。

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