她绝食:安娜·塞梅诺维奇(Anna Semenovich)在自我隔离后如何减肥

冠状病毒大流行以不同方式影响了每个人。有人开始阅读更多并获得新知识,有人开始在家训练,然后有人在四堵墙内发疯。歌手和女演员 Anna Semenovich 自我隔离并不容易:她承受着严重的压力,这就是为什么她开始失控地进食并迅速康复。这位艺术家在Instagram上告诉她的追随者她的经历和进一步的减肥。

她绝食:安娜·塞梅诺维奇(Anna Semenovich)在自我隔离后如何减肥

自我隔离的终结:如何在定期接近冰箱后恢复身形

我们开始恢复通常的生活节奏。

空腹是一种很好的抗压感

5月底,塞梅诺维奇向订户承认,几个月的自我隔离对她来说并不容易。正如歌手所说,这不仅是由于大流行,而且还归因于她个人生活中的困难事件。她写道,自2月底以来,我发现自己陷入了一些奇怪的事件漩涡中-我几乎失去了亲人,失去了几份工作合同,我所有的春季计划都消失了,而且仍然是梦想。这位前滑冰运动员承认,她总是坚持对食物施加压力,但通常不会影响身材。故障并没有持续很长时间,几天后她又重新获得控制。

今年春天无法及时停止。直到五月底,塞梅诺维奇才决定是时候恢复以前的数字了。她选择了一种极端的减肥计划,但事实证明,这种方法很有效-禁食。原来,安娜没有第一次练习这种做法:我已经饿了很长时间了(我知道,在我的脸颊上看不到),我这样做是为了我的健康。禁食在清洁身体方面非常有用;禁食期间,酮体会从脂肪细胞中释放出来,这对大脑有非常有益的作用。禁食是一种很好的抗应激药物。

Semenovich指出拒绝进食并不适合每个人,因此在采取这种苛刻的方法之前,应咨询医生。在没有医疗监督的情况下,她建议禁食不超过两天,并特别注意恢复正常饮食。据这位歌手说,绝食后的第一天,应该避免吃粗粮(包括肉和鱼)。取而代之的是选择谷物,炖菜(生蔬菜会刺激胃)和苹果等烤制水果。

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电影与生活...










































































在4天之内

在医生的监督下,塞梅诺维奇开始了为期5天的绝食,由于医疗原因,绝食期最终减少为4天。一百的第一结果他们会立即被注意到-在4天内达到3千克!今天是非常忙碌的一天,几乎没有食物和许多程序,我正在为禁食做准备。早晨从在模拟器上进行训练开始,这套防护服紧紧地束紧在身体上,形成真空,身体同时出汗并清除毒素。

我在饥饿中幸存了四天,昨天是最艰难的一天,我的医生今天决定让我摆脱饥饿,吃减肥药! -六月初充满活力的Semenovich说。该女孩指出,除了暴饮暴食数月后,她的胃部除了腰部外,还减少了。她也开始重新品尝新鲜的食物。早晨,他们给了我不含糖的燕麦片果冻,只是放在水上,在我看来,这是世界上最美味的食物。我觉得我的味蕾已经平静下来,现在我觉得不含盐和调味料的食物非常好吃-歌手承认。

塞梅诺维奇(Semenovich)是咸味食品的热爱者,这种食品会在体内滞留水分,导致水肿和超重。这位歌手不仅设定了减肥目标,而且改变了自己的品味习惯-为此,她给了自己三个星期的时间。禁食给了我一个强烈的踢,我将继续朝着自己的目标迈进。我的成绩非常好-禁食四天已经达到3公斤,我们继续瘦下来,-艺术家写道。

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经科学证明。每天慢跑10分钟有可能减肥吗?

科学家们发现体育锻炼对身体的影响很小。

绝食被严格的饮食代替,在接下来的10天中,Semenovich减肥了另外一个半公斤。这位歌手指出,她的身材开始显得更加健美,她的身体也变小了。我几乎是我梦of以求的状态,直到我不得不除去2公斤的嗡嗡声,那个女孩才承认。看来她设法实现了自己的计划-7月初,更新后又瘦弱的Semenovich飞到索契休息了。

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