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不只是女孩:5位练瑜伽的著名男人

据统计,瑜伽练习者大多数是女性。但是对于男人来说,练习也可能是有益的。尽管也不仅是身体健康,而且还是精神和精神健康。

Adam Levin

俄罗斯网球选手Maroon Sharapova的前男友,Maroon 5的主持人Adam Levine来做瑜伽从摇椅上。他承认自己的外表开始使他感到恐惧:在镜子里,要做的第一件事就是看着他厚实的脖子。脊椎的疼痛最终说服了亚当尝试其他活动。

Levin对Hatha瑜伽很感兴趣。

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您的瑜伽路径:初学者5体式

米迦的基本体式。

斯汀

这位英国音乐家对瑜伽的沉迷超过了25年。那时,斯汀已经40岁了。这位总是表现出出色身体形态的歌手决定只听朋友的建议就上课了,...无法重复一个体式。但Sting很快学会了瑜伽的所有智慧。

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照片:ebay.com

这个人练习所谓的吉瓦穆克蒂瑜伽。

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当周围一切都很好时,如何保持良好的心情会引起压力吗?

避免恐慌的几种方法。

小罗伯特·唐尼

小罗伯特·唐尼现在是收入最高的明星之一好莱坞。而在2001年,他因吸毒而挣扎,甚至因吸毒而被捕。但是他借助瑜伽成功摆脱了瘾。演员的导师是Vinnie Marino,他与学生一起练习了流瑜伽和哈他瑜伽。

Downey Jr.说,这种做法使他涌入了积极的情绪和力量,但并没有宣传他的爱好。无论如何,他的instagram上没有班级的照片。但是经过多年的定期锻炼,他学到了很多:不仅简单的体式,而且还发展出强度和灵活性的复杂姿势。

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他们说它还可以镇定神经。

David Duchovny

特工Fox Mulder of the Secret在普林斯顿学习文学时,材料对瑜伽产生了兴趣

首先,演员研究了拉贾·瑜伽(Raja Yoga)的论文,这使他学会了耐心和感知世界的能力。然后我开始练习,此后我意识到只有瑜伽才能使我们所有人更加接近完美。 Duchovny经常与印度导师互动。

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如何在炎热的天气中训练?医生的建议

冷水,中午健身和运动员常犯的其他错误。

里奇·马丁

演员兼音乐家Rico使用瑜伽来增强身体和清洁心灵。马丁喜欢在家练习,而不是在别人面前的某个地方练习。对于Ricky来说,这很重要,因为与自己交流时,他实现了身体,呼吸和思想的和谐。

列表继续长期以来,因为瑜伽是休·杰克曼(Hugh Jackman),约翰·邦·乔维(John Bon Jovi),伍迪·哈雷尔森(Woody Harrelson),马修·麦康纳(Matthew McConaughey)等人的爱好。

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迷人的瑜伽:如何掌握复杂而美丽的体式

实现完美的柔韧性并让其他人感到惊讶并不是一件容易的事,而是相当现实的。

一般来说,瑜伽是可以肯定的不只是女性模拟器的视觉效果要高得多,因为单独使用asanas不能使您的二头肌和腹部健壮起来。但是练习即使在最困难的情况下也可以使您变得镇静而睿智,学习专注力并给予心理上的信心。这是您需要了解的整体文化才能开始受益。

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