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非女性业务:男人为什么还要注意瑜伽?

瑜伽在印度已经实践了数千年。它改善了身体的整体状况,并提供了精神和心理上的成长。这种做法最初是由男人开发的。

但是,今天的课程主要是由女孩参加的。男人们对瑜伽很警惕,包括因为刻板印象,这种做法完全是女性的。为何举足轻重的男子,为什么要注意印度运动,这是两次获得世界冠军的冠军谢尔盖·斯科尔斯基

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为什么男人不喜欢瑜伽?

营销影响力是主要原因之一。几乎所有的瑜伽工作室都在广告中使用女性形象,并依靠女性观众。

另一个原因是许多男人固有的竞争精神。瑜伽通常被视为其他任何一项运动,您需要更快,更高,更强壮。从本质上讲,男孩比女孩要灵活得多。此外,骨骼的结构特征(即髋关节)使女士们可以进行更广泛的体式训练。

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照片:istockphoto.com

大多数男人很难承认自己不够灵活。因此,他们害怕上课,而没有意识到他们的目标只是开发塑料和改善身体。

瑜伽对男人有什么好处?

一般来说,体育锻炼和呼吸控制使您可以用氧气饱和身体并锻炼所有肌肉群。

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Shavasana的新知识:关于瑜伽和瑜伽的15个尴尬问题答案

令人尴尬的问题问教练,以及在互联网上不容易找到的答案。

缓解压力

今天,许多人经常承受压力。

而且,无论男女,都容易受到日常生活的影响。但是在更公平的性生活中,人体会产生催产素激素,将它们推向社会交往并寻求支持。

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图片虽然男人倾向于退缩并寻求孤独,但他们并没有获得情感上的释放。 :istockphoto.com

研究表明,瑜伽可以降低皮质醇的水平,皮质醇是在压力情况下产生的一种激素。逐渐地,人们变得对刺激变得不那么敏感了,身体更好地应对了炎症过程。在这种情况下,男人变得精神不振,好斗,他们会因失眠,头痛,消化问题和不断的经历而遭受折磨。

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瑜伽在运动中时,医生提到医生时会提到不同的症状,专家们不能总是做出正确的诊断并开出适当的治疗方法。 :初学者需要了解的有关能量练习的所有信息

掌握锦标赛的动态方向。

当然,瑜伽不是万灵丹。但是,它可以减少焦虑并改善情绪。

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提高心理能力和注意力

瑜伽以其精神成分吓跑了许多男人。冥想练习,咒语朗诵,呼吸练习-有些人认为这是轻浮而深奥的。

事实证明,冥想可以提高一个人的思维能力,可以使他更快地做出决定,也可以更好地专注于任务。甚至只有一种锻炼也会对记忆产生积极影响。但是要获得长期效果,您需要定期练习。

减轻背部疼痛并改善心脏功能

久坐的生活方式加上在健身房进行的剧烈运动伤害关节,导致颈椎和下背部不适。瑜伽具有止痛作用。

与高强度间歇训练一起,东方练习对心血管系统也有积极作用:降低血压和胆固醇水平并通常改善心脏功能。

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培养运动素质

瑜伽练习可以提高运动的柔韧性,专注力和协调性。
这些特质又将有助于在任何运动中取得最佳效果。

瑜伽练习的安全规则

因为男人通常比女人更大,更有力量,并且在初次瑜伽课中经常受伤。

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本月刊:瑜伽之路的起点

瑜伽教练Inna Vidgof讲述了如何开始练习瑜伽并沉迷于其哲学。

为了安全进行练习,您不应该追求结果从开始的第一天开始必须专注于呼吸和身体姿势,以感受每一个动作。

如果尝试尝试,常规瑜伽课将最终为您提供强壮的身体,柔韧性,头脑清晰和精神平衡。

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