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新规范。现在,男人和女人在他们的年龄应该体重多少?

每个人一生中至少有一次想知道自己应该体重多少。每天都有人为此担心。显然,这个问题不可能有一个具体的答案,因为每个人都有自己理想的体重。这受身高,性别,脂肪与肌肉比例,身体类型和慢性病倾向的影响。

仍然,有许多表格可以让我们系统化我们的知识,并将其带到所需的形式。以及新的研究得出有关男女理想体重的非常有趣的结论。

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洛伦兹公式

找出应称量多少的最著名方法之一男人,就是洛伦兹的方法。易于使用不是此方法的唯一优点。理想体重的概念始终是相对的,但洛伦兹公式的明显优势是,它可以使您获得更复杂公式的指标。

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照片:istockphoto.com

基本上,您甚至不需要寻找计算器即可应用洛伦兹公式。所有计算都可以在脑海中完成。公式如下:X-100-(X-150)/ 2;其中X是以厘米为单位的增长数值。

例如,您的身高为176厘米,首先从数字X减去100,得到76,然后从X减去150,然后将结果值除以2。 (176-150)/ 2 = 13。我们计算出第一个和第二个之间的差:76-13 = 63。因此,身高176厘米,一个人的正常体重应该是63公斤。

还有一个更简化的洛伦兹公式,您需要从以厘米为单位的一半高度中减去25.为简化计算,将高度设为180厘米180/2-25 = 65。身高180厘米,应该体重65公斤。

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高级体重计算方法

但是,洛伦兹方法并未考虑到此类重要参数,喜欢的体型,年龄等等。为此,使用了更高级的技术。根据大都会人寿保险公司(Metropolitan Life Insurance Co)的计算,理想体重是考虑到以下三种身体类型的:虚弱者,降压药和高神敏者。

虚弱的人的骨骼狭窄,四肢长,皮下脂肪薄层。在降噪疗法中,解剖学特征接近规范的平均参数。通常情况下,高神觉者身材矮小,肌肉发达。

根据此表,男性身高180厘米的无神论者,理想体重在65-69公斤之间。在降温药中-67-74公斤,在高神体操中,它可能接近80公斤。对于女性来说,身高170厘米。对于这样的指标,对于女性健身者来说,理想的体重应该在53-57公斤之间,对于功能更强的超健身者来说,可以达到67公斤。

在相同高度下,10公斤的重量差异很大。因此,在评估数字时,不仅要考虑裸露的数字,还必须考虑其他一些指标。您可以瘦弱,但由于肌肉,您的体重比显然一见钟情的人要重。

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年龄?

当然,另一个重要因素是一个人的年龄。根据Egorov和Levitsky的介绍,有一张表格系统地显示了男人和女人的年龄和体重之间的关系。

因此,一个20至29岁,身高180厘米的男人应重85公斤。具有相同初始数据的女性-80公斤。如果我们以一个30到39岁,身高170厘米的男人为例,估计体重为77.7公斤。对于相同年龄和身高的女性,体重应为75千克。

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您可能会对此类数据感到惊讶,尤其是对于女性部分。但是根据研究,现代女性比20年前平均重6公斤。如果我们一起谈论男人和女人,那么普通人的体重开始比以前重5公斤。

不良的新陈代谢甚至生态在这里都起着作用。实际上,肥胖和饥饿的主要原因是相同的-不健康的饮食。

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