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动力不停:10位启发我们的家庭运动员

在隔离期间,许多人终于有空闲时间参加体育运动。 Instagram上充斥着来自运动员和健身模特的出版物,即使他们不在四面之内,他们也不会退出课程。女孩们进行各种减肥马拉松,热门锻炼,并激励订户加入课程。我们将告诉您哪个社交网络的活跃用户对我们的启发最大。

Elena Petrova

您会感到惊讶,但是Elena才37岁。她坚信自己的身体是您可以在任何年龄开始从事运动的指标,这一点并没有白费。

现在,在博客页面上,您可以找到针对不同肌肉群的锻炼方法以及大量健康菜肴的食谱。此外,彼得罗娃(Petrova)经常旅行并且喜欢向订户详细介绍每个新国家/地区。 “>

俄罗斯和阿塞拜疆的体操运动员也从中受益。几乎每天,在Samira的instagram上,您都可以在演艺界代表的参与下观看直播。

五月初,她和她的丈夫一起为订户安排了健身马拉松。这位运动员已经为自己的拉伸和健身工作室SM Srterching网络启动了一个新应用程序。而且,如果您懒得参加运动,您可以享受前体操运动员的壮观比赛。

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体操运动员Samira Mustafaeva从比赛劈起精神。十分漂亮

但是,女孩决定抛弃专业运动。 data-embed =“ B_6_uefA30i”>

健身博客Sofya Soldatova不仅训练拉伸,而且训练不同的肌肉群:例如,腹部,背部和臀部。她还分享了有氧运动并进行了锻炼。

В这位运动员还根据其作者的节目在自己的Instagram上展示了如何在30天内减肥。索达托娃(Soldatova)讲解了家庭锻炼前后的饮食方式,分享了她的个人经历并遇到了各种挑战。

叶卡捷琳娜·乌斯曼诺娃(Ekaterina Usmanova)

健身比基尼俄罗斯冠军,有260万订户,在网上激励着女孩ek体育。去年,叶卡捷琳娜(Ekaterina)生了一个孩子,已经设法减轻了20公斤。

博主还系统地显示了

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他们永远不会忘记运动并激励他人。

索菲亚·玛洛列托娃

索非亚(Sofia)是一名运动员,营养学家和博客作者,拥有超过150万的Instagram受众,也在家中上课。

在她的页面上,Maloletova向订户展示了如何对不同的肌肉群进行锻炼:从桥和褶皱到前蹲,然后按压臀部。

Diana Volkova

Arnold经典冠军和健身教练告诉订户家庭锻炼和适当的营养如何帮助您实现您的理想目标。沃尔科娃非常重视动力,因为正是她帮助您不要放弃自己的身体。

戴安娜(Diana)发布了简短的锻炼视频和IGTV录像带,并邀请女孩参加为期12周的挑战赛,为夏天做准备并炫耀自己的运动能力。

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活动日:如何参加免费的在线培训

免费资源和健身应用程序可帮助您保持隔离状态。

Anastasia Zolotaya

健身比基尼冠军Anastasia Zolotaya不仅在网络上训练课程,而且还花费现场直播的时间。

在运动员的instagram上,您可以找到许多视频培训:其中包括伸展课,新闻发布会和有氧运动课。一般来说,可以进行各种口味的锻炼!

Anastasia Davletova

纽约健身学校的一名毕业生不仅通过培训视频和众多激励性帖子来吸引歌迷。当然,还有轮廓分明的人物。

Davletova与订户共享干燥结果并组织远程健身项目。女孩最好地给参与者礼物。结果。

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夏奇拉(Shikira)和Lady Gaga是他们的朋友。健身明星教练员应遵循

他们会告诉你如何看起来不比好莱坞名人更糟糕。

玛丽亚·索科洛娃(Maria Sokolova)

健身比基尼模特和视频博客作者Maria Sokolova与观众分享了她的作者的健身计划,饮食计划和有关各种体育主题的帖子。

另外,Maria参加马拉松马拉松,以唤醒人们的活力,并全天为您提供能量。那个女孩希望她的追随者有动力每天早晨下床与她分享良好的结果。

Milena Milacic

艺术体操运动硕士,塞尔维亚的绝对冠军,也是一名培训师,在家中进行在线伸展课程,并录制他的健身锻炼直播。

此外,Milena完美地分割了她的粉丝。博主喜欢撰写有关体育的大型信息出版物。

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