詹妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)51.这位长青女演员的秘密是什么?

今天,2月11日,珍妮佛·安妮斯顿(Jennifer Aniston)庆祝她的生日。这位女演员因在电视连续剧《朋友》中扮演蕾切尔而闻名。自从拍摄第一集以来,她几乎没有变过,她的身体看起来特别迷人。詹妮弗(Jennifer)对体育充满热情,并在各种采访中积极倡导健康的生活方式。这样做的好处在一个个人例子中就很明显了,因为在51岁时,这位女演员绝对没有长相。我们将告诉您詹妮弗·安妮斯顿的锻炼方式有何特别之处,以及她如何监控饮食。

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珍妮弗·安妮斯顿身体的秘密是什么?

詹恩身材很好,这不是什么秘密。她花很多时间在体育馆里养活她。安妮斯顿每周锻炼五至六次,从不跳过锻炼。在旅行中,他只限于伸展运动,有时他会随身携带小哑铃,随时可以方便使用:在电话上聊天或看电视时。这位女演员实际上是从事体育运动。她可以在床附近睡觉前做练习。

女演员每天早餐后都会过去。她与一名培训师一起工作,该培训师经常需要更改并使培训计划复杂化。在她的一次采访中,这位女演员承认:

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永恒的仁。训练,冥想和适当的营养

著名女演员詹妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)的美丽和健康秘诀,她在过去20年中年纪已达到25岁。

安妮斯顿的体育实验

自2017年以来,珍妮佛开始拳击。这种锻炼结合了身体和大脑的工作,是释放侵略性的好方法。现在,加利福尼亚州的顶级培训师之一Lejon Azubuike与她合作。詹(Jen)自己真的很喜欢这种负载:

在她的采访中,这位女演员经常谈论身体的共生。和精神活动,这在她的训练中得到了体现。她练习武术和瑜伽元素相结合的布达飞。尽管这很困难,但这项技术通过在几个星期的训练后创造出看得见的结果一次征服了好莱坞。

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女演员的营养习惯

珍妮弗·安妮斯顿(Jennifer Aniston)不能称她为无数饮食爱好者,她尝试着正确饮食,但避免对身体造成折磨;早晨,她喝咖啡代替柠檬,而是喝一杯加柠檬的水,并且大部分饮食都以蔬菜为食;当然,有时她也允许自己享用甜食,而日常饮食中也喝咖啡但是,所有多余的卡路里都会在训练中立即燃烧掉。

女演员晚餐奶酪包括沙拉。她的同事在“朋友”系列中尤其记得这一点。 Courteney Cox回忆:

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30分钟内全身。在家中有效的锻炼

只需进行四个简单的锻炼,即可对不同的肌肉群有效。

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