初学者如何克服对水的恐惧,熟悉水性,好好看看这个视频吧

如何在开阔的水中游泳。给初学者的提示

在游泳池或池塘里游泳有很大的不同。许多人完全无法自信地在开阔的水中游泳。我们向 X水域小组的游泳者亚历山大·巴扎诺夫(Alexander Bazanov)询问了如何在开放水中游泳的建议。

如何在开阔的水中游泳。给初学者的提示

爬网游泳技巧。

4条提示可以帮助您自己练习正确的爬行游泳技巧。

就像我们生活中的许多事情一样,这都与习惯有关。在开阔的水中游泳并不困难,但是有些细微差别。如果您准备好了,开阔的水面不会带来任何重大的问题和意外。

对水的恐惧

许多初学者都有非理性的恐惧。它们可以是不同的:开放空间,深度,深水色,甚至是想吃掉你的奇异生物都令人恐惧。有几种解决方案。您可以随身携带安全浮标,或者更好的伙伴。这将帮助您克服恐惧。好吧,或者您可以看起来恐惧,也可以害怕,那就是游泳,然后再看看没有什么可怕的东西。没有什么可以阻止的,初学者经常开始以锯齿形游泳。只有一种解决方案-找到自己的地标,然后朝着它前进。地标应引人注目。如果您需要更正路线或到达地标,请选择一条新路。为了不遗漏参考点,请学会分开吸入和定向。

波浪

波浪会严重干扰游泳,但您可以对其进行调整。首先,学会两侧呼吸,以便您可以呼吸,而不必担心因波浪而吞咽水。

Current

任何打开的水域都有电流,即使是最弱的水流也不会使您受伤。 ...这里首要的建议是接受它,而不要与之抗争。游泳时不可避免地会被吹走,但是尝试逆流游泳只会浪费大量的精力。

水温

如果水在18摄氏度以下游泳,最好是垂直于海岸航行。如果水温低于18度,最好穿潜水衣游泳。要选择潜水服,您可以租用并选择合适的潜水服。不要购买非游泳用的潜水衣,因为它是为其他目的而设计的,因此会感到不舒服。如果水低于14度,请务必先尝试并尝试适应,然后用水擦拭脸,以免刺伤或抽筋。如果衣服很冷,请戴氯丁橡胶头盔,特殊的袜子和手套也有助于保暖。监控您的健康状况体温过低,停下来呼吸一下,如果症状持续下去,也许最好在这里中断游泳。感冒,无法控制的吞咽水,恶心,心律不齐,眼睛发黑,轨迹破裂和动作缓慢。如果您感到这些症状或发现附近的游泳者体温过低,请采取措施。

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