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如何在不损害皮肤的情况下获得美丽的阴影?安全的晒黑规则

在夏天,许多人都在努力获得美丽的棕褐色,因为它可以使皮肤更新鲜,更舒适。尽管人们早已知道过度紫外线辐射的危险,但有些人仍然会犯常见错误并被晒伤。关于晒黑的观点存在分歧,但是可以肯定的是:您需要明智地晒日光浴,以免受到威胁。

如何在不损害皮肤的情况下获得美丽的阴影?安全的晒黑规则
我们将与美容师 Elena Gretsova 一起告诉您,必须遵循哪些规则才能获得美丽的肤色而不损害健康。

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关于晒伤的知识

产生褪黑素色素,因此皮肤获得较暗的色调。紫外线有三种。最长的是晒黑床中使用的UVA射线。它们能够穿过玻璃和云层,不会留下灼伤,但会深入皮肤,会引起免疫力下降并引起过敏反应。较短的UVB射线不会穿透云层和透明表面,但会引起灼伤并增加罹患恶性肿瘤-黑色素瘤的风险。最短的UVC射线甚至不能穿透大气,甚至不能到达地球表面。因此,紫外线有助于产生5-羟色胺(一种幸福的激素)以及维生素D,维生素D参与新陈代谢,激素代谢以及免疫系统的功能,对于一个人保持良好的健康是必不可少的。

如何在不损害皮肤的情况下获得美丽的阴影?安全的晒黑规则

照片:istockphoto.com

埃琳娜:除了阳光对维生素D合成的积极作用外,还有和硬币的背面。已经证明,太阳辐射会导致皮肤过早衰老,称为光老化,占所有原因的70%至80%。皮肤受到光谱A和B的紫外线,红外线的影响。它们在细胞中引起保护性反应,以色素沉着和血管网状形式表现出来。随着长时间暴露在阳光下,温度因子也会受到影响,其结果是皮肤中胶原蛋白和弹性蛋白纤维的数量减少。从外观上看,这表现为皱纹,不均匀的起伏,脱皮和色调下降。晒伤的皮肤看起来像烤苹果。除了美学上的麻烦外,过多的紫外线还会引发癌症。

棕褐色美丽而健康的规则

逐渐棕褐色

不要使用晒黑半个多小时。

美容师指出,与此同时,每天在阳光下停留的总时间每天不应超过1.5-2小时。

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选择时间

大多数危险的日光浴时间-从11到16小时。最安全的日光浴时间是在早上和晚上。 Elena建议在上午8点至11点之间或下午4点以后。

不要害怕阴影

许多人错误地认为不可能在阴影下晒日光浴。

埃琳娜(Elena):试着更多地留在阴凉处,使用宽边的帽子和太阳镜,

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图片:istockphoto.com

使用防晒霜

SPF保护的重要性众所周知,但仍被一些人忽略。有各种各样的防晒霜:面霜,喷雾剂,液体,棒,油。数字15、30或50表示保护级别-数字越高表示保护程度越强。选择一种使用舒适的产品,不要担心防晒霜会阻止皮肤达到您想要的色调。 SPF产品可在阳光下提供安全性,但不以任何方式影响晒黑的速度。

Elena:在夏天,最好选择SPF过滤器为30到50的产品。即使在多云的天气下,也要使用防护装置紫外线自由穿过云层。建议您在户外活动前30分钟应用所选产品,并在阳光下每2小时添加一次,以提供最大保护。

防晒后

请记住保持水分并喝足够的水以防止皮肤干燥。对于护理而言,保湿霜或晒伤后的身体和面部牛奶是完美的选择。

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Elena:晒伤后,请勿使用磨砂膏和含酒精的乳液,因为它们会使皮肤更敏感。夏季家庭护理应包括清洁,调理,保湿和重建。使用含抗氧化剂的产品(维生素E,C,阿魏酸,白藜芦醇)尤为重要。它们有助于抵抗由于暴露在阳光下而产生的自由基。

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重要!医生警告,如果痣很多,应在晒黑之前咨询专家。

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