聚焦女孩:我们如何在adidas BASEMOSCOW创造新的一天

上周末,我们决定在高尔基公园(Gorky Park)的 adidas BASEMOSCOW 网站上度过最有趣的周末。我们将告诉您在训练中如何燃烧卡路里,听健身讲座并找出自拍照最赚钱的地方。

11:30。我们已经预先在网站上注册了培训,现在这只是一个小问题:起床并准时到达。我们同意在12:00在公园正门见面。

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照片:冠军

12:10。嗯,我们是女孩,所以晚10分钟不算在内。今天的天气并不令人失望:温暖和阳光明媚,这意味着没有什么可以阻止您充分运动,那些想要的人甚至可以参观室外游泳池和水上有氧运动课。

今天我们报名参加了电力三> 12:30。在获取入门套件之前,我们先浏览整个站点并考虑所有区域。
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照片:冠军

12:55。开始前五分钟,坐在前排舒适的位子。通常,即使您迟到了一点,也并不意味着取消锻炼。在 PowerTri 网站上,培训时段从上午11点到下午5:00每小时开始,过程本身仅花费45分钟。

原理 PowerTri 是在最短的时间内进行最有效和功能性的培训。根据教练的承诺,如果在45分钟内全力训练,则可能会损失多达1000大卡。

13:00。我们开始强力搏击的第一阶段。

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图片:冠军

13: 10. 强烈而动态。我的呼吸很慢,因为所有练习对于初学者来说都以足够快的速度进行。除了手臂和腿部的负担外,还要特别注意协调与平衡。是的,是的,如果您认为挥拳很容易,那您就错了。

13:15 。在第一个程序段结束之前还剩几分钟,力量逐渐消失,但主要的是眼睛闪闪发光,并且渴望执行更多的方法。我旁边的女孩建议您闭上眼睛,介绍一个您非常不喜欢的人。

13:16 。从原则上讲,我们可以假设生活被黑客入侵了。同时,结果不仅是在挥舞双腿时激发梦the,而且还会散发出负能量。

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照片:冠军

13:20 。同时我们正在穿越他们进入我们培训的下一个阶段-动力身材。在如此激烈的起步之后,圆弧强度是您最不希望得到的。但是无处可去,因此我们继续进行深蹲和打pe。

13:25 。似乎第二次风已经打开,或者这种阳光不再在训练场上无情地发射。教练很有动力,可以用大写字母突出显示该单词,并可以连续四次书写。请确保在下一个周末在高尔基公园(Gorky Park)签约,看看这个人有多少精力,他有时间展示练习和演唱歌曲,然后,是的,您个人提供了宝贵的评论。

13:30 。电源块中的最后练习在垫子上进行。我们打压机和腿。再多一点,蓝色手镯的所有者(他们在登记处分发了)将去游泳池继续在水域训练,其余的女孩将开始伸展运动。

13:35 。公平地说,我会说我们选择了经典的拉伸运动,但是我们的通讯员仍然去泳池区拍摄最多的夏季照片,并告诉我们的读者在哪里拍摄一个很棒的自拍照,上面有一个被咬成甜甜圈或粉红色火烈鸟的圆圈。

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照片:冠军

13:40 。进行伸展运动,在进行健身运动后休息一下,并制定计划来征服 adidas BASEMOSCOW 中的其余球距。

14:00 。健身博主Yulia Ushakova讲课前还有一个小时,所以我们去基地的二楼,在七月的柔和阳光下进行热身并晒黑。

14:15 。我们决定查看在注册过程中提供给我们的入门包。在内部,我们从活动的合作伙伴处获得了很多折扣,一个营养丰富的酒吧,上面贴满了覆盆子,水和贴纸,您只想将它​​们贴在即将到来的所有表面上。

14:50

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图片:冠军

16:00 。我们被美丽的茱莉亚(Julia)的动机和积极情绪所充斥。顺便说一句,不要错过这个周末的讲座系列与她聊天的机会。在这次会议上,世界健美冠军尤利娅·乌沙科娃(Yulia Ushakova)将告诉您如何通过每天训练半小时来锻炼身体,如何正确饮食和许多其他同样有用的信息。

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照片:冠军

16:10 。我们将探索尚未探索的美丽地区。在演讲厅训练并动脑筋之后,是时候从雷德肯(Redken)进行漂亮的造型,从Urban Decay甚至到(我的螺旋钻)从Shelly修指甲。所有区域都绝对免费。

17:30 。这一切花了我们一个半小时的时间,不要感到惊讶,这只是因为女孩们不了解美容护理的时间。休息并精神振奋,我们上前警惕了位于三楼的摄影区。

17:35 。在这里,任何女孩都将面临自决的折磨,因为她将需要了解:她是谁,她在这一生中正在创造什么。我们无法为自己选择一个合适的名词,但是我们很容易为该节选择了说明。

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照片:Championship

要注册并度过一个活跃的周末,请点击链接。查看日程安排,选择合适的时段和讲座,然后前往高尔基公园进行自我创作。

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