在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

夏天是离开体育馆,去首都主要娱乐公园寻求冒险的绝佳时机。在我们的选择中,我们收集了最新的培训计划时间表,任何人都可以完全免费参加!在他面前,有三个月的机会与最好的教练会面,并讨论他改变身体和改善身体的计划。因此,请随时打开日记并安排在高尔基公园进行的强制性锻炼。

1。 Neskuchny Sad的世界一流

Neskuchny Sad的世界一流健身俱乐部链为所有人提供免费班。任何人每周都可以在教练的陪伴下参加小组跑步锻炼。对自己的能力不自信?北欧漫步在绿地上开始新的一天。在用拐杖走路的过程中,几乎所有的肌肉群都起作用-小腿,大腿,手臂和肩带以及腹部。此外,脖子,胸部和背部的肌肉发达并增强,这对于在办公室度过一整天的人来说尤其重要。

时间:从5月1日至6月30日。 p>

其中:在培训开始前15分钟在Shardam咖啡厅附近的地址:Leninsky outlook 30A充电。

条款:注册

在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

照片:park-gorkogo.com

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星期二19:30 运行
星期三19:30 越野行走
星期五08:00 运行
星期六10:30 越野行走/跑步
星期日09:00
星期日10:30
FS挑战
越野行走/跑步

2。锐步(Neebuchny Garden)的锐步(Reebok)训练

锻炼包括以高强度和最大可变性进行的功能性运动。为锐步比赛做准备。成为人类冠军的编辑们参加了一系列针对初学者的BMH锻炼。在我们的资料中了解更多信息。>

条件:需要预先注册,没有机会换衣服,在训练期间,可以放一些小东西和包。重要的是要在锻炼前5-10分钟到达,以赶上点名。如果您错过了点名,则该课程可以算作缺勤。最多允许3次通过,而无需事先取消网站注册。

在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

照片:Andrey Uskov

星期一
初学者的功能培训
初学者的功能培训
初学者的功能培训
18:00
19:00
20:00
星期二
功能培训,初学者
功能培训,持续
功能培训,持续
18:00
19:00
20:00
环境
功能培训,初学者
功能培训,持续
功能培训,持续
18:00
19:00
20:00
星期四
功能培训,初学者
功能培训,持续
功能培训,持续
18:00
19:00
20:00
星期五
功能培训,初学者
功能培训,持续
功能培训,持续
18:00
19:00
20:00
星期六
功能培训,初学者
功能培训,高级
功能培训,高级
功能培训,高级
12:00
13:00
14:00
15:00
星期日
BMH Run
功能培训,初学者
高级功能培训
功能培训,高级
功能培训,高级
10:30-12:00-13:00-14:00-15:00

3。 YogaJournal的瑜伽

整个夏天,您都可以在高尔基公园(Gorky Park)上免费学习瑜伽课,艺术疗法和顶尖瑜伽杂志专家的大师班。参加培训课程之前,请务必检查当前的时间表。

时间:整个夏天
其中:在Pioner电影院进行晨练,在
条件:带有地毯,是您自己的地毯。

在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

照片:Evgeny Tikhonov

星期一
08:00-09:00
19:00-20:30
考拉瑜伽
冥想
星期二
08:00-09:00
19:00-20:30
古典瑜伽
瑜伽疗法
环境
08:00-09:00
19:00-20:30
艾扬格瑜伽
哈他瑜伽
星期四
08:00-09:00
19:00-20:30
考拉瑜伽
瑜伽改造
星期五
08:00-09:00
19:00-20:30
考拉瑜伽
哈他瑜伽
星期六
14:00-16:00 考拉瑜伽
星期日
10:00-12:30 儿童瑜伽

4。阿迪达斯BASEMOSCOW

阿迪达斯运动和创意空间向所有人敞开了大门。该计划包括跑步,力量和功能训练,瑜伽,伸展运动,足球和篮球。

时间:整个夏天。

其中: 普希金斯卡亚路堤,高尔基公园,1;更衣室,篮球场-圣。 条件:

Krymskiy Val,可以换衣服并留做训练,需要进行初步注册。

在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

图片:adidas woman

星期一
07:30-09:00
08:00-09:30
18:00-19:30
19:00-20:00
19:30-21:00
20:00-21:30
阿迪达斯跑步俱乐部
瑜伽,功能训练
Power Tri,阿迪达斯跑步俱乐部
越野跑
星期二
07:30-09:00
08:00-09:30
18:30-20:00
19:30-21:00
20:00-21:00
阿迪达斯跑步俱乐部-女子瑜伽-阿迪达斯跑步俱乐部-女子跑步训练
自行车女子
环境
07:30-09:00
08:00-09:30
18:00-19:30
19:00-20:00
19:30-21:00
20:00-21:00
20:00-21:00
阿迪达斯跑步俱乐部-女子瑜伽-功能锻炼-力量三-阿迪达斯跑步俱乐部-伸展运动-舞蹈健身
星期五
07:30-09:00
08:00-09:30
18:00-19:30
18:00-19:30
19:00-20:00
19:30-21:00
20:00-21:00
阿迪达斯(Adidas)跑步俱乐部-瑜伽女子-力量三级
篮球女-Power Tri-阿迪达斯跑步俱乐部
跳舞与伸展
星期六
09:30-14:00
11:00-12:00
12:00-13:00
12:00-14:30
团体跑步锻炼-Power Tri
Power Tri
#YASOSDAYU
星期日
10:00-11:00:30
11:00-12:30
13:00-14:00
13:00-15:00
18:00-20:00
瑜伽女子
跑步训练
自行车女子
#IASCREATE
#IASCREATE

5。高尔基公园博物馆屋顶上的Roxy瑜伽

高尔基公园已经在等您忙碌而忙碌的一天了。 Roxy Russia团队与Yoga Method工作室的讲师一起,为您准备了今年夏天最有趣,最有成效的锻炼计划。瑜伽,伸展运动和经典健身-每个人都一定会找到自己的东西。

时间:整个夏天每周一次,早上8:00。 b>其中:位于高尔基公园正门的观景台上,可以欣赏城市全景。

条件:请随时关注时间表。

6。 Roxy Fitness功能锻炼

增强Roxy Fitness Tr每周三在大质量场旁的草坪上进行训练。塞克塔(Sekta)理想人体学校的策展人已经开发了一套特殊的练习,旨在训练耐力和肌肉力量并为登机做好准备。

时间:整个夏天,每周19:30

其中:每个星期三,Roxy将从7:15 PM到7:30 PM在公园正门等您,并将您带到训练区。

条件:免费培训,无需注册,请遵循当前的时间表。

在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

照片:Kirill Umrikhin

6。 Quiksilver Go Longboard锻炼

该锻炼适用于刚刚找到或仍在寻找理想木板的人。由Quicksilver Russia培训的专业团队将教大家正确的长板骑马技巧。不错的好处:您不必花很多时间,只需注册即可立即获得它!

条件:您可以在Whats应用程序中+7(962)找到当前的时间表。 041-23-23。

在高尔基公园(Gorky Park)的免费培训

图片:QUIKSILVER RUSSIA

7。滑板学校Vans Off The Wall

在教室里,初学者滑板者将学习公园骑行的基本知识,基本技巧,跌倒时的正确分组,当然还会找到对运动感兴趣的朋友。这就是他们如何成为Vans品牌多年来积极发展的俄罗斯滑板文化的一部分。

时间:滑板学校在每个星期一,星期三和星期五早上开放。课程的确切时间由培训师报告(取决于他指派学生的组)。

其中: Vans Off高尔基公园的Wall滑板公园。

条件:您必须随身携带滑板,防护装备和头盔。有必要联系教练阿列克谢·鲍勃罗夫(Alexei Bobrov),并了解当前的时间表+7(966)177-51-33 / Facebook / VKontakte。

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