7日减去小肚腩:不需節食和運動

快速又有品味:运动后如何清理

通常,我们习惯于认为运动后应该确定在家中应有的休息时间。然而,这并非总是如此。通常,经过激烈的锻炼之后,我们必须立即着急开展业务,而又不减慢步伐:及时上班或开会,与朋友散步或约会。并且,如果您同时是性别平等的代表,那么很可能在接受培训后,您需要化妆和梳理头发。

快速又有品味:运动后如何清理

照片:Polina Inozemtseva-冠军

我们的两位女主角-莉娜·洛巴诺娃尤莉亚·伦佩-投入了大量时间,参加运动的力量。对于其中一个,这是保持健康的一种方式,对于另一个,它是有效的。尽管使精疲力尽的锻炼成为他们生活的一部分的原因有所不同,但无论如何都希望让自己看起来令人震惊是一回事。我们为女孩打造了几种漂亮的外表,其中重点是发型。而且最重要的是,您可以用自己的双手来制作这样的图像,而不必离开健身俱乐部的墙壁并拥有您所需的一切。

由于莉娜习惯于不断保持身材,因此我们女主人公的早晨很少经过而没有去健身房。但是这一天并没有结束:参加体育运动,工作和个人事务后,她马上就开始了。这就是为什么一个女孩即使经过几个小时的剧烈运动也要始终保持整洁漂亮的原因很重要。

Elena Lobanova:通常,我早上去健身房,然后立即出差。就是说,我直接在更衣室里命令自己。幸运的是,我的房间具备所有条件:吹风机,一堆镜子等。

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照片:Polina Inozemtseva -冠军

的确,现代体育馆的更衣室配备了所有必需的物品,这样,运动后,女孩可以舒适地注意化妆和头发,然后急着上班或散步。

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我们为Lena选择了两种发型,她可以在去健身房后自己动手做。

整洁的散发,绑在顶部的马尾辫中

时间: 20分钟
我们需要:铁,发胶,松紧带,隐形性

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图片:Polina Inozemtseva-Championship

我们迅速将头发缠绕在熨斗上,然后用清漆或喷雾固定。等待几分钟,然后用手摇动头发,以达到自然的效果。

现在,我们将刘海和一些前束与其余的头发分开。将剩余的头发一分为二,然后从顶部做成尾巴。我们梳理刘海并修复罂粟花尽可能靠近制成的尾巴。

容易编织

时间: 10-15分钟
清漆,不可见的发夹

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照片:Polina Inozemtseva-冠军

生命砍伐:辫子最好在一侧编织,因为如果女孩决定从后面编织它们,那么看看后面的结果将很难。另外,如果您的头发不够干净,那么干性洗发水可能会派上用场。

朱莉娅将大部分时间都花在运动上:这是该科培训师的工作所需要的,也是我们女主人公拥有的杰出人物。但是,没有人取消娱乐并在空闲时间休息!正是在这样的时刻,尤莉亚(Yulia)像任何女孩一样,都想站在顶部,看起来很棒。

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照片:Polina Inozemtseva-冠军

工作室形式的体育俱乐部的教练Julia Rempe部门:经常在一天的训练后发现自己参加各种活动,与朋友散步或只是在一个好地方吃晚饭...正是在这些时刻,我了解了运动后能够正确进行头发和化妆的重要性,因为女孩应该始终看起来200%。关于她刚刚接受培训的事实,只有肌肉疼痛和灼热的眼睛才可以说话。

对于Yulia,我们选择了三种创意且简单的发型,她可以在培训一天后在自己的发型中做体育俱乐部。

快速熨烫

时间安排: 15分钟
我们将需要:熨斗,发胶或喷雾剂

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照片:Polina Inozemtseva-冠军

逐步将头发缠绕在熨斗上,等待线束冷却。用手柄摇晃它们,以获得更自然的效果。之后,您需要用清漆或喷雾固定发型,以使卷发不会散开-完成!

仔细收集头发

时间: 5分钟
我们将需要:隐形发带

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照片:Polina Inozemtseva-冠军

我们将头发从两侧扭成两束,然后以马尾辫或略微弄乱的发束将其连接在后面-随便哪个。

生活技巧:为了方便整洁,我们使用隐形的衣服

时尚的尾巴

时间: 10分钟
我们您将需要:发胶,松紧带,隐形性

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照片:Polina Inozemtseva-Championship

将刘海与其余的头发分开,然后梳理,然后用隐形的头发将其固定并收集在一个小发bun中。

生活技巧:为了使马尾辫的头发更紧,您可以一次使用多个硅橡胶带,以使它们不会断裂。

感谢您为“我的外观”服装租赁服务的拍摄组织起来,每个女孩,G-Bar美容角和工作室式运动俱乐部Section都希望参观。

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