电影与生活。实际上Alexandra Bortich如何在一个半月内减轻20公斤

电影不是现实生活,而是美丽的童话。这可以从俄罗斯女演员亚历山德拉·波蒂奇(Alexandra Bortich)的例子中看出,她在电影《我减肥》中扮演安娜。顾名思义,录音带讲述了丰满的主角如何减肥的故事。在屏幕上,一切看起来都充满情感和趣味,但实际上,她不得不遵守严格的纪律并每天训练几个小时。

电影与生活。实际上Alexandra Bortich如何在一个半月内减轻20公斤

俄罗斯女演员的体育状况有所改善

体重过重的趋势

现在,这个女孩是Bortich-一个重约55公斤的脆弱女孩,童年时代她是一个相当大的孩子,容易超重。她在十几岁的时候就体重减轻了,由于单恋而停止进食,从那以后一直努力使自己保持在极限之内。而现在,如果我在何时何地开始进食,立即就会出现额外的体重,-这位女演员在接受《格拉齐亚》杂志采访时说。
因此,拍摄一部新电影要增加20公斤的体重对她来说很简单,但仅限于身体上。在一个半月的时间里,她吃了很多东西,并且经常并迅速增加了必需的20公斤。但是,暴躁的暴食并没有带来欢乐:只有第一周才很有趣。为了得到那么多,你必须一直吃饭。早上,我吃了丰盛的早餐,散步了,半小时后一切都平静了下来,我不得不再次吃饭。很难,有时在我看来,一旦我闻到食物的味道,我马上就会被拒之门外,”她在节目Evening Urgant中说。

减肥

与以下问题相关的问题体重增加(一个新的,不太吸引人的身材,褶皱,呼吸急促等)是一项考验,而在短短一个半月内减肥就成为了一项全新的挑战,这对亚历山德拉来说要困难得多。

另外,电影导演相信,如果女演员及其角色经历减肥的整个过程,那将更有说服力。但是,影片中显示的内容与现实相去甚远。

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电影与生活

这部电影着重讲述主人公的经历,她在途中遇到的类型,以及大部分减肥的详细过程仍在幕后。观众可以看到安娜几乎不遵守政权,早上跑步,在游泳池里游泳,笨拙地尝试在健身房的模拟器上锻炼,摔倒并举办晚宴。总的来说,一切看起来都非常简单和天真,最重要的是,结果减轻了重量,因为它本身没有繁琐的训练。
实际上,Bortich不得不付出很多努力来快速减肥。

亚历山德拉与女主人公不同,她没有安排懒惰的慢跑,而是开始了高强度的间歇训练-每天两次,六天在周。穿插有氧运动,慢跑,游泳和跳舞。总的来说,我不得不大汗淋漓。

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健身电影是最有效的健身生活之一。

代替电影中所示的夜间旅行,冰箱的每日卡路里摄入量急剧下降至1200。没有快餐,苏打水,面粉,油炸或烟熏,仅少量的低热量食品-蔬菜,瘦肉和鱼,乳制品,谷物和鸡蛋。她喝了很多水以加快新陈代谢,而且睡前三小时没有进食。最初,Bortich每天必须将自己的身高限制为1200 kcal,然后将这个数字增加到1500 kcal。

值得注意的是,减肥过程比拍摄持续的时间长得多-Bortich继续遵循相当严格的饮食规则并从事体育运动,但对他本人而言。

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