辛迪·克劳福德(Cindy Crawford)的青年秘诀:50岁以上的人看起来如何惊艳

难以置信的永恒之美 Cindy Crawford 刚满54岁。这位前超级名模仍然散发着活力,以令人难以置信的身材取悦歌迷,并乐于分享永恒青春的秘密。

我不容易接受衰老,我以为我快要50岁了,这很可怕。在Vogue的封面上有一个20岁的模特,然后突然我的女儿年满20岁。但是我不想过六十岁,试图找回30岁的自我,尽管我希望皮肤和腰部保持与以前一样,-她说克劳福德(Crawford)几年前。

辛迪·克劳福德(Cindy Crawford)的青年秘诀:50岁以上的人看起来如何惊艳

如何在42岁时显得年轻又新鲜?

辛迪(Cindy)的美容秘诀很简单,她每天要吃一块巧克力,同时又拥有健康的皮肤和瘦腰的美感。她以身作则,证明运动,适当的营养和放松可以成就奇迹。顺便说一句,即使到现在,模特仍在积极地被删除-她经常出现在时尚杂志的封面上。即使穿着泳衣,她看起来也很漂亮。

定期运动

克劳福德(Crawford)从来都不是体育馆的迷,甚至著名的视频课程都是由她的私人教练专门开发的,目的是让这个女孩更加有趣。我喜欢瑜伽和跑步,但是老式的技巧对我来说效果更好,例如Radu教练为我开发的技巧,并在我的视频教程中进行了展示。现在,我有一位新教练,每周与他一起在家训练3次。

辛迪·克劳福德(Cindy Crawford)的青年秘诀:50岁以上的人看起来如何惊艳

辛迪·克劳福德(Cindy Crawford)的健身。为什么90年代的健美操比现代健身运动更凉爽

首先,它很漂亮。

为了不感到厌倦,该模型尝试将变化引入课堂。例如,她将耳机戴在耳朵上,打开音乐,然后在楼梯上上下跑了半个小时,从家到海滩。或者,他会跳到院子里的迷你跳板上,周末常常和朋友一起远足。

均衡饮食

克劳福德无法想象没有绿茶的生活。据她说,它对健康有积极的影响,早晨,身体从身体上乞求一杯您最喜欢的饮料。而且,当然,辛迪(Cindy)不能没有完整的早餐。蔬菜沙拉,并尝试与米饭,面食或白面包分开吃肉,但有时他负担得起鸡尾酒或巧克力。克劳福德的座右铭是:80%的时间都是正确的。

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为什么巧克力有用?

放松

忙碌了一天后的最佳放松方式,辛迪考虑了沉思和冥想。桑拿。最近,我了解到可以在家中进行家庭冥想课程。我不是每天都这样做,但是从科学的角度了解它如何积极地影响情绪非常有趣。对我来说,这是您需要时放松身心的一种新方法。但我最喜欢的放松仪式是桑拿。

皮肤护理和化妆

辛迪(Cindy)生活在阳光明媚的加利福尼亚州,并且经常戴着防晒霜。模特称这是一种强制性的仪式,她在沙滩上戴上帽子或坐在伞下。克劳福德花了大约十分钟的化妆时间。辛迪(Cindy)不想让自己的脸庞不必要的妆容过多,而是更加关注皮肤护理。>她真诚地认为,开始保养皮肤永远不会太晚。在白天,有必要在晚上进行保护-恢复它。这就像训练:您只锻炼一次,就看不到差异,但是,如果多年坚持不懈地练习,结果将会是-辛迪说。她使用自己的护肤系列。此外,克劳福德遵循简单的美容准则:他睡得好,喝很多水并且不抽烟。

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