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多少:伟大的人们睡了多少?

有个神话说天才很少睡觉。当然,这样的例子是已知的,但是很少。尽管如此,大多数名人在不同的时间都睡了7-8个小时-他们实行多相睡眠。睡眠很少的人最著名的例子已经在我们的收藏中:

拿破仑睡了4个小时。最常见的是从12点到2点和5点到7点。他认为男人睡4个小时,女人睡5个小时,白痴睡6个小时。

玛格丽特·撒切尔每天睡不超过5个小时。她认为最好睡一个半小时,但要有一个体面的发型。>温斯顿·丘吉尔晚上睡了大约4个小时,白天睡了1个小时。晚上,他通常从3点到7点睡觉。 认为,早上生产率提高了6到10倍。他制定了自己的政权:他睡了15分钟,然后工作了4个小时,以此类推。

萨尔瓦多·达利也许有人会说,根本没有睡觉。他将金属托盘放在地板上,并用手指握住勺子。他开始打ze睡时,汤匙就掉了下来,把他叫醒了。但是不要以为如果限制睡眠,就会成为天才。尽管如此,大多数人还是需要每晚7-8个小时的睡眠。 Balzac 睡得很少。实际上,他只是晚上没有睡觉。他在下午5点或6点上床睡觉,一直睡到凌晨1点。

阿尔伯特·爱因斯坦总是睡10到12个小时。

著名人物创造了伟大的作品并做出了科学发现,并以不同的方式入睡。睡眠对天才,创造力和潜力几乎没有影响。但是了解您的需求和生物节律至关重要。这将节省您的时间,有助于减少困倦并提高生产率。

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