【健美先生怎麼說】上集 - 健美冠軍帶你破解瘦身、 健身迷思

健美运动员要做的3件事

健美运动员在表演期间必须保持最佳状态。有时候,他们非常热衷于准备自己的身体,以至于他们绝对不认为自己在比赛后会如何生活以及是否会如此。

健美运动员要做的3件事

照片:istockphoto.com

类固醇

每个很小的人都听说过这个词,还听说过这些药物对人体的危害。但是同时,它们在健美运动中仍然很受欢迎。

类固醇是一种物质,一旦进入体内,就会转化为激素。

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主要问题是类固醇具有成瘾性,经常使用类固醇的人必须增加剂量。遭受的第一件事是最大的人体过滤器-肝脏。健美运动员Dean Wormby可能会说出类固醇对肝脏的损害,如果他在2015年未死于肝癌。甚至是中风但这仅仅是健美运动员自己有意或无意付出的代价。在许多情况下,其他人会因此而受苦,体内过多的荷尔蒙会严重影响神经系统。

萨利·麦克尼尔(Sally McNeil)和她的丈夫的一个例子表明,他们都是健美运动员,都服用了类固醇激素。众所周知,在他们的家庭中经常发生冲突,达到了殴打的地步;在这些日子之一中,Sally用shot弹枪射击了丈夫两次。雷·麦克尼尔(Ray McNeil)死了,他的妻子去了监狱。两名配偶虽然都遭受了严重的骨折,但仍幸存下来,健美男子也被捕。这些只是关于类固醇愤怒的许多故事中的两个。

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利尿剂

健美运动员使用这些药物清除体内的水分和盐分。

利尿剂可从体内清除钠,因为钠是将钠保留在体内的液体。
服用利尿剂的运动员在没有医生监督的情况下,它们可能对健康造成严重伤害,甚至导致死亡。原因可能是脱水,受损

AndreasMünzer在去除多余的液体方面取得了最大的成功。可能当一辆救护车在飞机梯子附近遇见他时,他看上去非常突出。慕尼黑的医生如何评估他的肌肉还不知道,但是我想相信他们更加关注他的肠道问题和内出血。

健美运动员要做的3件事

在手术过程中,由于体内缺少水分,患者的血液太稠,尽管医生竭尽全力,运动员仍在医院死亡。 class =“ content-photo__desc”>图片:istockphoto.com

饮食:仅含蛋白质和蛋白质

健美运动员需要在比赛前尽可能地消除脂肪,但要同时消除脂肪保持肌肉质量。通常,运动员非常重视蛋白质,几乎完全消除碳水化合物。这导致了这样一个事实,人体没有收到所需的物质,新陈代谢被破坏。对于一个经常运动的人来说,这可能是双重危险。为了避免出现问题,必须在专家的帮助下对饮食进行单独考虑,该专家应考虑身体的个体特征。

通常,健美饮食会伴随蛋白质的使用,这会导致饮食失调。对于弱化的生物来说,这会带来更多负面影响。如果运动员摄入过多的蛋白质,那么不仅有害,而且有害,肝脏和肾脏也受到攻击。消耗能量饮料。健美运动员所喝的饮料与您在普通杂货店购买的饮料略有不同,它们所含的碳水化合物和咖啡因也会影响心脏和神经系统。

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