12种坏习惯

12个使我们看起来不好的坏习惯

外观很大程度上取决于您的饮食-许多人认为。但是,不良健康的决定性因素可能是错误的睡眠姿势甚至是化妆。让我们弄清楚哪些习惯会导致过早衰老。

家里太热了

热电池中的干燥空气会促进皮肤表面水分的蒸发,从而加速皮肤衰老。解决方案是加湿器。它使皮肤免于干燥,消除瘙痒和剥落。

Duckface或通过吸管喝酒

Duckface不仅过时了,而且还会损害您的外部设备。心神。事实是,在嘴唇周围强烈挤压嘴唇时,会形成放射状的皱纹,很难消除。顺便说一句,用吸管喝酒也有同样的效果。

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照片:istockphoto.com

睡在肚子上

人们认为,当脸部接触枕头时,可能会伤害皮肤,导致早衰。睡觉后,甚至可能残留痕迹,如果皮肤年轻,痕迹会很快消失,但在成熟时会保留更长的时间。在老年人中,这些痕迹会变成真正的皱纹。为了防止这种情况,请尝试重新训练自己,然后开始仰卧睡觉。或只是购买可以在皮革上滑动的缎面枕套。

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魔术发生了!如果您在地板上睡一个月,脊椎会发生什么情况

但是医生不赞成这种极限运动。

口香糖

保持新鲜的呼吸可以成为皮肤的另一个问题。就像用吸管喝水一样,口香糖会导致口腔皱纹。过度的咀嚼活动会降低嘴唇的角部并形成褶皱。

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很多糖果

放弃一块糖的风险远不是放弃糖有道理的唯一原因。该产品还会严重加重皮肤,使其变紧和缺乏弹性。

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如何少吃糖以及如何代替甜食? / h2>

让我们告诉您为什么您如此渴望糖果和吃什么,以免屈服于诱惑。

吸烟

这种习惯不仅危害健康,而且危害出现。由于吸烟,皮肤细胞中的氧气和其他有益物质进入血液的能力大大降低。因此,表皮具有更少的资源来更新自身并保持健康。这可能导致过早老化。

大量的咖啡

如果您感到慢性疲劳或睡眠不足,咖啡只会使情况变得更糟。咖啡因通过暂时阻断人体的困倦信号使能量爆发。您可以用类似的食物代替喜欢的饮料:生姜和柠檬水,抹茶,蔬菜汁和冰沙。

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饮食

即使饮食良好的人也会伤害自己。例如,重复相同食物的饮食。适当的营养应该多样化和平衡。保持健康的最佳方法是始终坚持饮食习惯,而不要进行会导致身体不适的排毒。

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不要值得尝试:对您无济于事的饮食

西鲱减肥,巧克力通心粉周和其他怪异的减肥方法。

低水

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免责声明脂肪

一句话脂肪似乎非常有害。但不要急于放弃一种非常重要和有用的营养素。鱼和橄榄油中的脂肪酸对于吸收抗氧化剂和其他有益于皮肤的物质至关重要。

躺着读书

如果您晚上喜欢读书,可以坐在椅子上或至少半坐着看书。床。事实是,躺下不仅会损害视力,自然还会对您的外表造成负面影响-出现额外的皱纹和弯曲。但除此之外,许多人讨厌的金星环在脖子上形成-折痕,很难消除。

夜醒

不管您如何向我们保证,您都是猫头鹰。这样的制度是常态,我们不会厌倦谈论睡个好觉的重要性。这是陈旧的,因为眼睛下有蓝色的圆圈和袋子。但是,还有许多其他原因。首先,加州科学家发现睡眠障碍会增加患精神病的风险,并使大脑老化多达五年。晚上睡觉少于五个小时的人将失去计划,做出决定,分析和发现错误的能力。其次,睡眠不足会导致体重超标。科学家发现,剥夺睡眠是第二天暴饮暴食的肯定迹象。值得吗?

WENDY‘S Q&A EP 12: 跟了20多年的坏习惯竟然也能被疗愈?!

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